【まとめ・ヨガ好き必見】キッチャリー│今話題のキッチャリークレンズとは

アーユルヴェーダの養成食「キッチャリー」に関して書いた記事をまとめました。

消化力を整えることで、身体の内側から美しくなります。

キッチャリーとは

キッチャリーって何?と思った方はこちらの記事で分かります。

【美意識の高い女子は知っている!】インドの豆粥キッチャリー

【美意識の高い女子は知っている!】インドの豆粥キッチャリー

アーユルヴェーダの養成食として知られるキッチャリー。

サットヴァ(純粋性)な食事で、ヨガをしている女性にもおすすめな食事。

聞いたことはあるけれど、結局何なの?
お粥とどう違うの?

そんな疑問を、本記事で解消します。

キッチャリーを作ってみたい方へ>>キッチャリー教室の詳細・ご予約はこちら

 

キッチャリークレンズとは・効果とやり方

キッチャリーだけを食べるダイエット・デトックス法「キッチャリークレンズ」について知りたい方へ

【話題のキッチャリークレンズって何?】効果と実施期間中の過ごし方

 

ダイエット法・デトックス法として知られつつある「キッチャリークレンズ」

その目的や効果、実施期間中のおすすめの過ごし方についてご紹介しています。

この記事を読めばきっと「私もやりたい!」と思うはず!

 

基本のキッチャリーの作り方

基本のキッチャリーのレシピを紹介しています。

【デトックスに】基本のキッチャリーのレシピ・作り方@横浜アーユルヴェーダ料理教室

【デトックスに】基本のキッチャリーのレシピ・作り方@横浜アーユルヴェーダ料理教室

キッチャリーの作り方を知りたい方、必見です!

レシピの材料にあがっているスパイスは、全部そろってなくても構いません。

なんならスパイスなしででも始めることはできます。

是非、ご参考にしてください。

 

その他のキッチャリーレシピ例

その他のキッチャリーのレシピを紹介しています。

簡単なキッチャリーのレシピ2選【ダイエット・クレンジングに】

簡単なキッチャリーのレシピ2選【ダイエット・クレンジングに】

紹介するのは次の2つです。

  • ビーツのキッチャリー
  • プレーンキッチャリー(基本のキッチャリーとほぼ同じです)

 

キッチャリーのバリエーション

キッチャリーを食べているけど、マンネリ化してきた……という方へ。

【飽きたとは言わせない!】簡単に作れるキッチャリーのバリエーション

【飽きたとは言わせない!】簡単に作れるキッチャリーのバリエーション

キッチャリーは、使う穀物、入れる野菜、スパイスによって、バリエーションは無限大!

様々なキッチャリーの例を列挙しています。

あなたの試してみたいものが、きっと見つかります!

 

キッチャリークレンズ体験記

パンチャカルマの養成期にて、実際にキッチャリークレンズを行った時の記録です。

【体験記】キッチャリークレンズ~自宅にてパンチャカルマ中~

実際、キッチャリーだけを食べ続けてみました……

 

キッチャリーを作りたい方へ

横浜アーユルヴェーダ料理教室にて、キッチャリー教室を定期開催しています。

2 時間 │¥4,000

 

また、

アーユルヴェーダクッキングアドバイザーコースのレッスン1で、キッチャリーを作れます!

横浜アーユルヴェーダ料理教室は、石川町駅徒歩6分とアクセス良好!

アットホームな雰囲気で、少人数性で学べます。

料理が苦手な方、スパイスの使い方が分からない方も歓迎です!

お気軽にお問合せください。

 

 


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