【まとめ】美しくなる食事キッチャリーを作る方法・デトックス効果とは？
アーユルヴェーダの養成食「キッチャリー」に関して書いた記事をまとめました。
消化力を整えることで、身体の内側から美しくなります。
キッチャリーとは
キッチャリーって何？と思った方はこちらの記事で分かります。
アーユルヴェーダの養成食として知られるキッチャリー。
聞いたことはあるけれど、結局何なの？
お粥とどう違うの？
キッチャリーの特徴を知りたい方に、まず読んでいただきたい記事です。
キッチャリークレンズとは・効果とやり方
キッチャリーだけを食べるダイエット・デトックス法「キッチャリークレンズ」について知りたい方へ
ダイエット法・デトックス法として知られつつある「キッチャリークレンズ」
その目的や効果、実施期間中のおすすめの過ごし方についてご紹介しています。
この記事を読めばきっと「私もやりたい！」と思うはず！
基本のキッチャリーの作り方
基本のキッチャリーのレシピを紹介しています。
【デトックスに】基本のキッチャリーのレシピ・作り方＠横浜アーユルヴェーダ料理教室
キッチャリーの作り方を知りたい方、必見です！
レシピの材料にあがっているスパイスは、全部そろってなくても構いません。
なんならスパイスなしででも始めることはできます。
是非、ご参考にしてください。
その他のキッチャリーレシピ例
その他のキッチャリーのレシピを紹介しています。
簡単なキッチャリーのレシピ２選【ダイエット・クレンジングに】
紹介するのは次の２つです。
- ビーツのキッチャリー
- プレーンキッチャリー（基本のキッチャリーとほぼ同じです）
キッチャリーのバリエーション
キッチャリーを食べているけど、マンネリ化してきた……という方へ。
【飽きたとは言わせない！】簡単に作れるキッチャリーのバリエーション
キッチャリーは、使う穀物、入れる野菜、スパイスによって、バリエーションは無限大！
様々なキッチャリーの例を列挙しています。
あなたの試してみたいものが、きっと見つかります！
キッチャリークレンズ体験記
パンチャカルマの養成期にて、実際にキッチャリークレンズを行った時の記録です。
実際、キッチャリーだけを食べ続けてみました……
キッチャリーを作りたい方へ
アーユルヴェーダクッキングアドバイザーコースのレッスン１で、キッチャリーを作れます！
横浜アーユルヴェーダ料理教室は、石川町駅徒歩６分とアクセス良好！
アットホームな雰囲気で、少人数性で学べます。
料理が苦手な方、スパイスの使い方が分からない方も歓迎です！
お気軽にお問合せください。
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