【スリランカアーユルヴェーダ施設滞在記5-2】呼吸を深くする太極拳に初挑戦!

スリランカ・アーユルヴェーダ治療院滞在5日目午後。
夕方から太極拳のレッスンを受けました。

日本に10年ほどいらしたという先生は、優しくて、エネルギーに溢れた素敵な先生でした。

14時:アビヤンガ・スチームバス

アビヤンガとスチームバス。

スチームバスでは尋常じゃない汗をかきますが、すっきりします。

 

17時:太極拳の素敵な先生

 

太極拳の先生はマヘーシさんという方です。

がたいがよくて、穏やかそうで、いつも口元に微笑をたたえているような……

見るからにカパ体質の方です。

 

Sさんと一緒に屋上でマヘーシ先生の太極拳を受けました。

太極拳をするのは、今回が初めて。

古典的な太極拳の動きを、1/2のスピードで行った後、瞑想。

 

アジア発祥の健康法(太極拳、合気道、空手、ヨガなど……)は、すべて何か共通しているものがあります。

マヘーシさんのレッスンを受けながら、太極拳にしろヨガにしろ、いい先生というのは、生徒さんにエネルギーを与えられる人だなと思いました。

 

そのエネルギー(「気」)を集めるような動きを、太極拳でいっぱいしたので、少し気分も軽やかになりました。

 

18時:夕食

 

お寺にお参りに行くので、いつもより1時間早く夕食。

  • トーセイ
  • じゃがいものカレー
  • ポルサンボル
  • かぼちゃとにんじんのスープ
  • フルーツ

トーセイは、米粉と豆粉で作ったスリランカ風お好み焼きみたいなものだそう。

おいしくてたくさん食べてしまった結果、体が重くなるという事態に見舞われるのですが……

19時:お寺へ!ポヤデイのお祈り

こちらの様子は、別の記事にでご紹介します。

 

22時:就寝

21時くらいにシャンティランカに着き、就寝。

 

さて、シャンティランカでの日々もこのあたりで折り返し。

想像以上にオイルまみれになって、軽いオイルショック(?)を受けています。

 

今後どんな変化があるのでしょうか?

お楽しみに~

 

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