【まとめ・特集】スリランカアーユルヴェーダ施設「シャンティランカ」滞在記

スリランカアーユルヴェーダ施設滞在記の記事一覧です。

2018年11月18日~28日、スリランカの「シャンティランカ・アーユルヴェーダ・センター」で10泊11日のアーユルヴェーダトリートメントを体験した筆者。

治療院での一日、施術、食事、ドクターやセラピストさんたちから学んだこと、感じたこと、観光の様子などを各記事で細かく書いています。

読めば、スリランカのアーユルヴェーダ施設に滞在している気分になれます☆

「私もスリランカのアーユルヴェーダ施設に行きたい!」

そう思った方へおすすめの書籍の紹介もありますよ☆

 


滞在記(滞在前・持ち物)

【体験談】シャンティランカ@スリランカでアーユルヴェーダ治療を受けてきます

11月後半、スリランカのアーユルヴェーダ施設「シャンティランカアーユルヴェーダ」に滞在します。 順次、体験談をレポります。

コメントなし

【体験談】スリランカ・アーユルヴェーダ医との問診

11月後半にスリランカでのアーユルヴェーダ治療を受けることに。 滞在前に、ドクターとの問診がありました。

コメントなし

【体験談】スリランカから届いたアーユルヴェーダ内服薬を飲んでみた

11月後半からスリランカのアーユルヴェーダ治療院に滞在する私。 身体のコンディションを整えておくためにスリランカから送られてきたお薬を飲んでみて、体に起こった変化とは?

コメントなし

【スリランカアーユルヴェーダ施設体験談・移動編】直行便が便利なスリランカ航空

久々の旅行!スリランカにてアーユルヴェーダ治療を受けるべくスリランカへ。 本記事では、スリランカ航空での移動の様子についてレポートします。

コメントなし

【スリランカアーユルヴェーダ施設滞在記】旅に必要な持ち物と持ち物リスト

スリランカ旅行・アーユルヴェーダ施設に滞在する時に必要な持ち物って何なの? そんな不安を解消していただくべく、スリランカ旅行に必要な持ち物をまとめました。

コメントなし

滞在記(本編)

【スリランカアーユルヴェーダ施設滞在・体験談】シャンティランカで本格的な施術を受けてきました

アユボワン! スリランカのシャンティランカアーユルヴェーダセンターにて、10泊11日間、トリートメントを受けてきました。

コメントなし

【スリランカアーユルヴェーダ施設滞在記1】コロンボ空港着・シャンティランカへ移動

スリランカ航空にて無事コロンボへ降り立ちました。 でも、空港から滞在先への移動は、不安ですよね。

コメントなし

【スリランカアーユルヴェーダ施設滞在記2-1】オイルまみれの生活のはじまり

ついにスリランカでのアーユルヴェーダトリートメントが始まりました! 本記事では、滞在2日目のアクティヴィティを時系列的にご紹介します。

コメントなし

【スリランカアーユルヴェーダ施設滞在記2-2】側弯症による体のゆがみはアーユルヴェーダで治せるのか

スリランカのアーユルヴェーダドクターの問診を受け、今後の施術は「側弯症」の改善が大きなテーマに……

コメントなし

【スリランカアーユルヴェーダ施設滞在記3-1】インド洋とアーユルヴェーダのフェイスパック

朝のお散歩で初めてインド洋を臨みました! そして、アーユルヴェーダのフェイスパックなど、施術も続々と始まります!

コメントなし

【スリランカアーユルヴェーダ施設滞在記3-2】どきどき!ギーの点眼・アクシタルパナ

スリランカでアーユルヴェーダ、滞在3日目のつづき。 アーユルヴェーダトリートメントが惜しみなく施されます。 めったにできない施術も体験できました^^

コメントなし

【スリランカアーユルヴェーダ施設滞在記3-3】本場で教わるスリランカ料理

アーユルヴェーダ医の奥様から、スリランカ料理を教わりました。 生ココナッツを使った調理の様子をご紹介します。   Dr.ハサンの奥様ファルハナ先生が料理教室の先生。 とても知的で品のある奥様。 Dr.ハサンと奥 […]

コメントなし

【スリランカアーユルヴェーダ施設滞在記4-1】健康を取り戻すための理想的な一日の実践

シャンティランカ・アーユルヴェーダ・センター@スリランカでの生活は、まさにディナチャリアそのもの。

コメントなし

【スリランカアーユルヴェーダ施設滞在記4-2】体調の変化

  4日目の午後一にアーユルヴェーダ医の問診を受けました。 賞味2日間半のアーユルヴェーダトリートメントで、どんな変化があったのでしょうか?

コメントなし

【スリランカアーユルヴェーダ施設滞在記4-3】アーユルヴェーダ医が伝えるセルフマッサージ法

アーユルヴェーダドクターからセルフマッサージ(アビヤンガ)のやり方について指導を受けました。 どんな内容だったのでしょうか?

コメントなし

【スリランカアーユルヴェーダ施設滞在記4-4】アビヤンガに使うオイルの種類とその性質

アーユルヴェーダのオイルマッサージをする時、「どのオイルを使えばいいの?」という疑問が湧いてきます。 ドクターがお勧めのオイルと、それぞれのオイルの質について教えてくれましたので、本記事にてご紹介します。

コメントなし

【スリランカアーユルヴェーダ施設滞在記5-1】背中の柔軟性をUPするオイルピチュに苦戦中

到着した翌日からずっと、背中の柔軟性を高めるため、私の背中に張り付いているオイルの湿布。 これに苦戦しつつ、5日目を過ごしています~><

コメントなし

【スリランカアーユルヴェーダ施設滞在記5-2】呼吸を深くする太極拳に初挑戦!

スリランカ・アーユルヴェーダ治療院滞在5日目午後。 夕方から太極拳のレッスンを受けました。 日本に10年ほどいらしたという先生は、優しくて、エネルギーに溢れた素敵な先生でした。

コメントなし

【スリランカアーユルヴェーダ施設滞在記5-3】便秘・鼻炎・生理不順に関するドクターの見解

スリランカアーユルヴェーダ施設滞在5日目。 問診にて、恒常的に私の悩みの種である「便秘」に関し、ドクターからの所見をもらいました。

コメントなし

【スリランカアーユルヴェーダ施設滞在記6-1】肌荒れに効く煎じ薬に手を浸した結果とは

滞在6日目はトリートメントをひたすら受けては、のんびり過ごしていました。 そして、つらい手湿疹に効く煎じ薬を処方してもらいました。

コメントなし

【スリランカアーユルヴェーダ施設滞在記7-1】思考回路が変わる初めてのシロダーラ

アーユルヴェーダ施設滞在7日目。 初めてのシロダーラに、講義に、お買い物にとアクティヴィティ満載!

コメントなし

【スリランカアーユルヴェーダ施設滞在記8-1】側弯症(背骨の弯曲)による痛みの改善

アーユルヴェーダトリートメントも終盤に差し掛かり、オイルピチュの効果も出始めました。 私の背中(側弯症)はどうなったのでしょうか?

コメントなし

【スリランカアーユルヴェーダ施設滞在記8-2】カレー・スイーツの作り方を学ぶ

Dr.ハサンによる食の講義とその奥様による料理レッスンを受けました。 とても楽しみにしていた講座です~。

コメントなし

【スリランカアーユルヴェーダ施設滞在記9-1】ヴィレーチャナで宿便解消・体重2キロ減

スリランカアーユルヴェーダ滞在も早9日目。 下剤を飲んだため、朝から大変なことになっていました。 そして、滞在9日目にして、新しい施術も始まります。

コメントなし

【スリランカアーユルヴェーダ施設滞在記10】コロンボ市内でお土産探し

滞在10日目。シャンティランカで丸一日を過ごせる最後の日です。 トリートメントの後で、お土産探しにでかけました。

コメントなし

【スリランカアーユルヴェーダ施設滞在記11】ウルルン滞在記的な最終日を満喫

至福の時を過ごしたシャンティランカ・アーユルヴェーダセンターでの日々も最終日。 世界ウルルン滞在記的なお別れを体験しますTT   存外にお土産を買ったので、意外とパッキングに手こずりました。 結果的に、航空便で […]

コメントなし

滞在記(番外編・観光)

【スリランカアーユルヴェーダ施設滞在記・観光①】マウントラヴィニアホテルのアフタヌーンティ

スリランカアーユルヴェーダ施設滞在記の番外編! 滞在4日目、一足早く帰国するMちゃんとともにアフタヌーンティに行きました。   Mちゃん最終日ということで、一緒に外出。 私にとっては、スリランカ到着後、初の観光 […]

コメントなし

【スリランカアーユルヴェーダ施設滞在記・観光②】満月の夜(ポヤデイ)はお寺へ

滞在5日目(11/22)は満月。 スリランカでは、満月の日は祝日扱い。夜、お寺へお参りに行きました。 スリランカでは、満月の日(ポヤデイ)は祝日扱い。 銀行や役所がお休みになり、基本的にアルコール類の販売はされないのだと […]

コメントなし

【スリランカアーユルヴェーダ施設滞在記・観光③】コロンボ市内でショッピング(BARE FOOT・ノリタケ・パラダイスロード・アルピコ)

滞在7日目(11/24)と10日目(11/27)にコロンボ市内までショッピングに出かけました。 見てきたお店の様子をお伝えします。

コメントなし

【スリランカ・アーユルヴェーダ施設滞在記・観光④】買ったお土産(紅茶・石鹸・スパイスなど)

旅行先でのお土産選びって楽しいですよね。 アーユルヴェーダ施設にどっぷり漬かっていた私も、お土産選びを楽しみました。 本記事ではスリランカで買ったお土産を紹介します。 私はものをあんまり持たない生活をしているし お土産は […]

コメントなし

 

おすすめの書籍

注目の海外旅行先スリランカを旅する前に読みたい本「アユボワン!」岩瀬幸代著

大自然、ゆったり流れる時間、癒しのアーユルヴェーダ、バワ建築、仏教遺跡と寺院…… そんな魅力満載のスリランカをエッセイ風に紹介してる本をご紹介します。

コメントなし

【アーユルヴェーダの聖地スリランカ癒しの旅】滞在先に迷っている方におすすめの本

スリランカでアーユルヴェーダを受けに行きたいけど、どの施設に泊まったらいいの? そんなお悩みのお持ちの方におすすめしたい書籍のご紹介です。

コメントなし

【アーユルヴェーダ関連本紹介】『緑の島 スリランカのアーユルヴェーダ』

こんにちは! もうすっかり、夏です(^^; 私は今のところ毎週月、水だけ、超早朝の仕事があるので、家を4時少し過ぎに出るのですが、少し前までは真っ暗だったのに、今では薄っすら明るい。 早朝は涼しいので、白シャツにカーディ […]

コメントなし

 

【特典付き★優待価格でご招待】アーユルヴェーダでナチュラルビューティーに!7日間無料メール講座
読者登録フォーム
お名前(姓名)
 
メールアドレス

Little Coaの料理教室・顔ヨガレッスンのご詳細・お申込みはこちら

最後まで読んでいただいてありがとうございます。

このブログをいいなと感じていただけましたら、下のボタンをクリックして頂けるととても嬉しいです。

にほんブログ村 ライフスタイルブログへ  

応援よろしくお願いいたします。