【レシピノート】アーユルヴェーダの朝ごはん・モーニング

アーユルヴェーダの朝ごはん ブログ

その日最初に口にする食べ物、朝ごはん。

一日を快適にスタートするために、朝ごはんは大切!

朝は、消化力がまだ強くないので、消化に優しいものを食べましょう。

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朝ごはんのレシピ

消化に優しいアーユルヴェーダの朝ごはんのレシピ集です。

 


オートミールの甘いお粥

【簡単ヘルシーな朝食】オートミールの甘いお粥│アーユルヴェーダ料理レシピ

アーユルヴェーダの簡単料理レシピ「オートミールの甘いお粥」をご紹介します。 食物繊維がとても豊富なオートミールのお粥の甘いバージョンです。

ギーシナモントースト

アーユルヴェーダの簡単朝ごはんレシピ「ギーシナモントースト」

アーユルヴェーダの朝ごはんレシピ「ギーシナモントースト」をご紹介します。 忙しい朝に! 10分以内に出来るお手軽トーストです。

ほっとバナナ

【風邪を引いた時に】バナナシチュー│アーユルヴェーダ料理レシピ

「バナナシチュー」のレシピをご紹介します。 はちみつにターメリックは風邪を引いた時の強い味方。 風邪を引いた時に食べたい、簡単にできて消化にいい朝ごはんです。

バナナとキヌア

【食物繊維をたっぷり・朝食に】キヌアとバナナ│アーユルヴェーダ料理レシピ

「キヌアとバナナ」のレシピをご紹介します。 食物繊維豊富な食材の組み合わせ。 ほっとする甘さで、朝食にもぴったりです。

フルーツサラダ

【冬の朝に】じんわりと甘さがしみわたる温かいフルーツサラダ│アーユルヴェーダ料理レシピ

温かいフルーツサラダのレシピをご紹介します。

三つ葉ポリッジ

【消化に優しいお粥のレシピ】三つ葉のポリッジ│横浜アーユルヴェーダ料理教室

三つ葉のポリッジ(お粥)のレシピをご紹介します。 三つ葉の独特な風味が香る爽やかなお粥です。

ハニーパニールトースト

【朝の幸せごはん】ハニーパニールトースト│アーユルヴェーダの簡単お料理レシピ

複数の食感を楽しめ、栄養価が高い朝ごはん(軽食)のレシピをご紹介します。

ほっとバナナ

【朝ごはんやおやつに】ほっとするほっとバナナ│アーユルヴェーダ料理レシピ

朝ごはんやおやつにぴったりな「ほっとバナナ」のレシピをご紹介します。

玄米のお粥

【朝ごはんに】消化に良い蕎麦の実と玄米のお粥│アーユルヴェーダ料理レシピ

消化に良い朝ごはんのレシピをご紹介します。 蕎麦の実と玄米のお粥です。

バナナブレッド

【朝食・おやつに】簡単にできるバナナブレッドの作り方│アーユルヴェーダ料理│レシピ

手軽な材料で簡単にできるバナナブレッドのレシピです。 朝食に、おやつに、また軽食にぴったりです。 ** 【このようなアーユルヴェーダの食事を学びたい方へ】 Little Coaの料理教室・顔ヨガレッスンのご詳細・お申込み […]

りんごとキヌア

【アーユルヴェーダの簡単な朝ごはんのレシピ】りんごとキヌアのお粥

簡単にできるアーユルヴェーダ的な朝ごはんに、りんごとキヌアのお粥はいかがですか? これから旬を迎えるりんごとスーパーフードのキヌアを使った、消化に優しいメニューです。

アーユルヴェーダ料理

【アーユルヴェーダの朝ごはんレシピ】貧血防止にブレークファストグレイン

アーユルヴェーダ的な朝ごはん♡ レーズンとバスマティライスを使った朝ごはんのレシピです。

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