【レシピノート】穀物(お米の料理・お粥・チャパティ・ドーサなど)

穀物を使った料理は、栄養たっぷりで、身体を作ってくれます。

お米、小麦など代表的な穀物はもちろん、キヌア、麦などを使ったレシピをご紹介します。

朝ごはんにもgoodです。


【朝食・おやつに】簡単にできるバナナブレッドの作り方│アーユルヴェーダ料理│レシピ

手軽な材料で簡単にできるバナナブレッドのレシピです。 朝食に、おやつに、また軽食にぴったりです。 ** 【このようなアーユルヴェーダの食事を学びたい方へ】 Little Coaの料理教室・顔ヨガレッスンのご詳細・お申込み […]

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キッチャリーで健康的に痩せる│簡単レシピ2選│横浜アーユルヴェーダ料理教室

キッチャリーデイに作ったキッチャリー2種類のレシピを公開します。

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【痩せたい女子必見・アーユルヴェーダ食事でダイエット】基本のキッチャリーのレシピ・作り方

ダイエットや便秘・肌荒れの解消に! インドの豆粥、キッチャリーのレシピをご紹介します。

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【アーユルヴェーダの簡単な朝ごはんのレシピ】りんごとキヌアのお粥

簡単にできるアーユルヴェーダ的な朝ごはんに、りんごとキヌアのお粥はいかがですか? これから旬を迎えるりんごとスーパーフードのキヌアを使った、消化に優しいメニューです。

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【アーユルヴェーダの朝ごはんレシピ】貧血防止にブレークファストグレイン

アーユルヴェーダ的な朝ごはん♡ レーズンとバスマティライスを使った朝ごはんのレシピです。

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