【レシピノート】穀物(お米の料理・お粥・チャパティ・ドーサなど)

穀物を使った料理は、栄養たっぷりで、身体を作ってくれます。

お米、小麦など代表的な穀物はもちろん、キヌア、麦などを使ったレシピをご紹介します。

朝ごはんにもgoodです。


【アーユルヴェーダの美容食】キッチャリーで健康的に痩せよう・簡単レシピ2選

今日はキッチャリーデイに作ったキッチャリー2種類のレシピを公開します。

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【痩せたい女子必見・アーユルヴェーダ食事でダイエット】基本のキッチャリーのレシピ・作り方

ダイエットや便秘・肌荒れの解消に! インドの豆粥、キッチャリーのレシピをご紹介します。

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【アーユルヴェーダの簡単な朝ごはんのレシピ】りんごとキヌアのお粥

簡単にできるアーユルヴェーダ的な朝ごはんに、りんごとキヌアのお粥はいかがですか? これから旬を迎えるりんごとスーパーフードのキヌアを使った、消化に優しいメニューです。

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【アーユルヴェーダの朝ごはんレシピ】貧血防止にブレークファストグレイン

アーユルヴェーダ的な朝ごはん♡ レーズンとバスマティライスを使った朝ごはんのレシピです。

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