【レシピノート】穀物（お米の料理・お粥・チャパティ・ドーサなど）

ギーとスパイスが香るフライドライスのレシピをご紹介します。 ほんのちょっぴりスパイスを使ったアーユルヴェーダ流チャーハンのようなもの。 冷ご飯もおいしくリメイクできます。

三つ葉のポリッジ（お粥）のレシピをご紹介します。 三つ葉の独特な風味が香る爽やかなお粥です。

消化に良い朝ごはんのレシピをご紹介します。 蕎麦の実と玄米のお粥です。

手軽な材料で簡単にできるバナナブレッドのレシピです。 朝食に、おやつに、また軽食にぴったりです。 ＊＊ 【このようなアーユルヴェーダの食事を学びたい方へ】 Little Coaの料理教室・顔ヨガレッスンのご詳細・お申込み […]

キッチャリーデイに作ったキッチャリー２種類のレシピを公開します。

ダイエットや便秘・肌荒れの解消に！ インドの豆粥、キッチャリーのレシピをご紹介します。

簡単にできるアーユルヴェーダ的な朝ごはんに、りんごとキヌアのお粥はいかがですか？ これから旬を迎えるりんごとスーパーフードのキヌアを使った、消化に優しいメニューです。

アーユルヴェーダ的な朝ごはん♡ レーズンとバスマティライスを使った朝ごはんのレシピです。