【開催報告】パーソナルヨガレッスン│正しいプロポーションを意識する

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パーソナルヨガレッスンを開催しましたので、内容についてお伝えします。

主に森の時計で行うパーソナルヨガレッスンの特徴のご紹介になります。

パーソナルヨガレッスン

現在、当教室では、定期的なヨガクラスの開催はなく、ご要望があれば都度開催しています。
(※顔ヨガは定期開講しています)

または、料理教室のオプションメニューとして開催することも可能です。
(その場合は、料理教室の前後で開催します)

専用のお申込みフォームは今のところなく、今後ご希望の方はお問い合わせフォームより、ご希望の日程などをご連絡くださいませ。

3,000円│60min

森の時計のヨガの特徴

パーソナルヨガレッスンですので、生徒様と一対一で行います。

ご要望があれば、2名様まで同時にご受講いただくことが可能です。

ヨガが初めての型でも大丈夫です。

森の時計のヨガは、基本的には以下のような特徴(大事にしていること)があります。

※生徒様の状態により、この通りとは限りません。

  • 呼吸を意識する
  • ゆっくりとした動作で行う
  • 一つ一つのポーズの目的とポイントを確認しながら行う
    ⇒講師のガイドに従い体を動かし続けるクラスとは少し異なります。
  • ご自身の正しいプロポーションを知る
  • プロポーションを整えることに目的をおく

ヨガの目的

ヨガの目的、どのようなヨガをしたいかは人それぞれかと思いますので、
まずはその点について事前に(メールなどを通し)ヒアリングさせていただきます。

極力ご希望の内容に沿うようレッスンをセット致しますが、こちらで最適だと考えた内容が、ご希望と異なる場合もございますので、その場合はご容赦いただきますようお願いいたします。

 

11月パーソナルヨガレッスン

前回のヨガレッスンでは、基本のヨガのポーズと太陽礼拝Aのポーズを重点的に練習しました。

練習の前に、現在の身体の状態について確認します。
具体的には、

  • あるべき位置に、あるべき部位があるか
  • 骨盤の傾き
  • 左右差

などです。

普段、姿勢に癖がある場合は、身体の各部位を正しい位置においてただ「立つ」ことですら、とても難しいこともあります。

生徒様には、今の「ずれ」や「硬いところ」を知って頂き、
ポーズのキープ時間にどのようなことに意識を向けたらよいかお伝えしました。

 

パーソナルヨガレッスンお申込み

お問い合わせフォームより、ご希望の日時などをご連絡くださいませ。

メールにて、日時や内容などをご相談させていただきます。


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