クリスマス前キャンペーン「顔ヨガ強化週間」のお知らせです。
１人ではなかなか続けられず効果がでない顔ヨガ……
５日間集中して続けるからこそ、習慣化し、効果UP!
クリスマス前に理想の顔に近づきましょう♡
顔ヨガとは
顔ヨガとは、お顔の筋肉を鍛え、ストレッチする、お顔のヨガです。
顔のたるみ、むくみ、皺、ほうれい線、二重顎などのお悩みが解消され、素敵な笑顔に！
１日２、３分、２週間続けるだけで効果があると言われています。
年齢や体力に関係なく、どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。
顔ヨガオンラインレッスンは、ZOOMで行いますので、おうちで安全に行えます。
また、当日のレッスンの様子は動画で共有しますので、繰り返し練習が可能です。
顔ヨガについて詳しくはこちら↓↓
レッスン内容
12/14（月）~18（金）の５日間に、顔ヨガのポーズを１０ポーズ、みっちりと練習します。
最初は、ポーズの流れを習得。
後は猛特訓！筋トレになるくらいがんばります！
５日間集中して、先生と一緒にやるからこそ、効果が出やすい。
今年の自分へのクリスマスプレゼントとして、「小顔」を手に入れてください♡
カリキュラム
第一回：基本の顔ヨガポーズ練習
・写真撮影（ご自身のスマホで顔の写真を撮っていただきます）
・顔ヨガのポーズを４つ練習します。
①ウォーミングアップのポーズ
②ほうれい線と瞼のむくみ改善に効果のあるポーズ
③頬骨リフトアップと小顔効果のあるポーズ
④魅惑的な唇を得るポーズ
筋肉は使っていないと衰える……
お顔の筋肉も同じです。
特に今年は、コロナ予防でマスクをしている影響もあって、
マスクの下の表情はゆるみまくり……
使っていない筋肉を、まずはウォーミングアップで緩めましょう！
第二回：ぱっちりとしたお目目を手に入れよう★
・写真撮影（ご自身のスマホで顔の写真を撮っていただきます）
・顔ヨガのポーズを新たに２つ練習します。
①ぱっちりとしたお目目を手に入れるポーズ
②首筋の皺の改善に効果あり！のポーズ
・１回目で練習したポーズの復習
スマホ、パソコンでの作業が長いと、疲れ目、ドライアイに。
それが響いて頭痛や肩こりになることも。
目の筋肉を鍛えて、まばたきをしっかり行い、涙の自然な分泌を促します。
第三回：二十顎の予防と改善！
・写真撮影（ご自身のスマホで顔の写真を撮っていただきます）
・顔ヨガのポーズを新たに２つ練習します。
①二十顎の予防・改善するポーズ
②口角を上げて綺麗な笑顔をつくるポーズ
・１、２回目で練習したポーズの復習
二十顎が気になる、
写真を撮った時に、自分のひきつり笑い、ぎこちない笑顔が気になる……
という方におすすめのポーズ２つを練習します。
第四回：お顔全体のシェイプアップ！
・写真撮影（ご自身のスマホで顔の写真を撮っていただきます）
・顔ヨガのポーズを新たに２つ練習します。
①顔全体のシェイプアップに有効なポーズ
②内臓を刺激し内側からもデトックスするポーズ
・１～３回目で練習したポーズの復習
即効性の高い小顔ポーズ。
身体を使うダイナミックなポーズですが、座ったままでも行えます☆
舌の筋肉は内臓、インナーマッスルにつながっているので、
動かすことによって、内臓をほどよく刺激し、代謝UP★
第五回：総まとめ★Before＆Afterを比較してみよう！
・１～４回目で練習したポーズの復習
・写真撮影（ご自身のスマホで顔の写真を撮っていただきます）
・Before & After の確認。
※できれば１回目の時と同じ服装、髪型でのご参加をお願いします。
日程・参加費
- 12/14（月）～18（金）9:00~9:40
- 9,000円（税込）
銀行振込またはクレジットカード決済（paypal）
通常レッスンを５回受講するより1,000円お得です☆
お申込み方法
お申込み画面の「ご希望の日時」にて、「１２月１４日～１８日集中講座」をご選択ください。
単発での参加をご希望の方は、各日程を選択の上送信してください。
