アーユルヴェーダ ピッタにおすすめ 食事 レシピ [横浜 アーユルヴェーダ料理教室]

ピッタ体質、ピッタにおすすめの食事、レシピを記事にしてみました。

YOGA HACKという、ヨガや、ライフスタイル、ヘルスケア等の情報をまとめているサイトに掲載されましたので、
ピッタの方、ピッタが乱れた時の対処法について知りたい方、是非ご覧ください。

www.yogaroom.jp/yogahack/p/4069

※ピッタって何?と思った方、、このページの下のほうに少しだけ説明を書きました。よろしければご覧ください。

**お知らせ**

掲載している食事法やレシピについては、横浜石川町の「アーユルヴェーダ料理教室」で学べます。
試食中心の体験会の日程(2・3月分)をアップしてますので、是非ご覧ください↓↓
 morinotokei3.com/ayurvedacooking/ayurvedataiken-2/

 

**「ピッタって何?」と思った方**

★ピッタとはドーシャ(3つに分けて考える物事の質)の一つ

アーユルヴェーダでは物事の質を3つのドーシャ(ヴァータ・ピッタ・カパ)に分けて説明します。
物事(人の心・体や季節、時間など様々)の状態を捉えるのに便利な考え方です。
すべての人が、3つのドーシャを持っていますが、その割合は人によって違います。

★ピッタの要素

元素:火と水(変換のエネルギー)
質:温・軽・鋭・滑・油(「温」はピッタ特有の特徴)

★ピッタの人の特徴

・整った目鼻立ち、中肉中背、赤みがかった肌、目つき、口調が鋭い
・理論的、情熱的、リーダー気質、まとまりがある、贅沢品にお金を使う、きらきらしたものや良い匂いが好き、消化が強い
・乱れるとイライラ・怒りやすい、炎症を起こす、肌のトラブル、攻撃的・批判的になる、体臭がきつい