お知らせ
【お知らせ】2024年5月の対面・オンライン料理教室スケジュール
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ブログ メタボ・ガン・老化・うつから家族を守る・家族の心を動かすための方法
お盆休みと時期がずれてしまいましたが、8月最後の週末、法事のため実家に帰省しました。 仕事をヨガとアーユルヴェーダに変えてから初めての帰省。 家族との会話の中で、新な気付きや課題を見つけました。
ブログ アーユルヴェーダの体質診断│家族のドーシャチェック
8月最後の週末、実家に帰省した際、姉夫婦に森の時計で実施している体質診断をしてもらいました。 結果と考察について、ブログに掲載することに同意してくれましたので、ご紹介します。
ブログ ４０・５０代からの顔のむくみ・たるみに効く顔ヨガ│横浜顔ヨガ教室
年齢とともに顔にハリがなくなってきた、ほうれい線が目立ってきた、二十顎……お顔の悩みは年齢とともに増していくもの。 いつまでも若々しく綺麗でいたい人のための顔ヨガについて、今日はお伝えします。
ブログ 【時間帯別のドーシャ】食事をする時間を間違えると消化と代謝に問題が
仕事が忙しいと、お昼ご飯のタイミングを逃してしまいます。 でも、実は食事の時間も、消化と代謝を最適にするためには大切なんです。
ブログ アルダチャンドラーサナ（半月のポーズ）のやり方・効果・ポイント│ヨガポーズ
立位、左右非対称、バランスのヨガのポーズ、アルダチャンドラーサナ（半月のポーズ）の解説です。
ブログ 【開催報告】ピッタの食事と朝ごはん│横浜アーユルヴェーダ料理教室
8/24、25はアーユルヴェーダクッキングアドバイザーコースのレッスン７を開催しました。 概論はピッタの食事、食材論は果物と乳製品、メニューはアーユルヴェーダの朝ごはんがテーマでした。
おすすめ本 【アーユルヴェーダ関連本】ちつのトリセツ_原田純著
アーユルヴェーダ関連本を紹介します。 「ちつのトリセツ」という本です。
ブログ アーユルヴェーダから見た生理痛の原因と緩和する方法
生理痛多くの女性の毎月の悩みの種です。 生理痛の原因と、アーユルヴェーダが提案する生理痛緩和の方法をお伝えします。
アーユルヴェーダ 【アーユルヴェーダの基礎知識】マハグナ│サットヴァ・ラジャス・タマス
本記事では、アーユルヴェーダが捉える微細な質「マハグナ」について解説します。 マハグナ（偉大な３つの性質）とは、サットヴァ、ラジャス、タマスです。
ブログ 側弯症改善のためのヨガポーズとおすすめのシークエンス
体のゆがみ、左右差は、腰痛や肩こり、頭痛の原因にもなります。 そんな痛みの予防や改善として、ヨガをやっている方も多いのではないでしょうか。 本稿では、脊柱側弯症のためのヨガポーズをご紹介します。