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ダニュラーサナ(弓のポーズ)のやり方・効果・ポイント│ヨガのポーズ

ダニュラーサナ(弓のポーズ)の解説です。
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人生がつまらない20代の女性が考えるべきたった2つのこと

つい一年ほど前まで、私(20代)は人生つまらないと思っていました。 そんな私が人生を前向きに考えたのは、ある人のたった2つの問いがきっかけでした──。
お知らせ

【お知らせ】ヨガ・アーユルヴェーダ仲間と繋がるお食事会│横浜アーユルヴェーダ料理教室

アーユルヴェーダのお食事会@横浜のお知らせです。
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ヴリクシャーサナ(木のポーズ)のやり方・効果・ポイント│ヨガのポーズ

ヴリクシャーサナ(木のポーズ)をご紹介します。 ヨガをしたことのない方も一度は見たことのあるポーズではないでしょうか。
アーユルヴェーダ料理レシピ

冷え性改善・消化促進に効く生姜の甘露煮のレシピ│横浜アーユルヴェーダ料理教室

キッチャリークレンズに挑戦! でも、白粥では、少し物寂しい。そんな時にうってつけの付け合わせのレシピをご紹介します。
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【便秘・にきび・肥満の原因】体の不調から解放されるための食べ物・献立例

体のお悩みを解消するために、多くの人が食事に気を使います。しかし、ある特定の味に偏ると逆効果になることも…… この記事では、心身のバランスを整えるためのポイントと、献立例をご紹介します。
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メタボ・ガン・老化・うつから家族を守る・家族の心を動かすための方法

お盆休みと時期がずれてしまいましたが、8月最後の週末、法事のため実家に帰省しました。 仕事をヨガとアーユルヴェーダに変えてから初めての帰省。 家族との会話の中で、新な気付きや課題を見つけました。
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アーユルヴェーダの体質診断│家族のドーシャチェック

8月最後の週末、実家に帰省した際、姉夫婦に森の時計で実施している体質診断をしてもらいました。 結果と考察について、ブログに掲載することに同意してくれましたので、ご紹介します。
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40・50代からの顔のむくみ・たるみに効く顔ヨガ│横浜顔ヨガ教室

年齢とともに顔にハリがなくなってきた、ほうれい線が目立ってきた、二十顎……お顔の悩みは年齢とともに増していくもの。 いつまでも若々しく綺麗でいたい人のための顔ヨガについて、今日はお伝えします。
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【時間帯別のドーシャ】食事をする時間を間違えると消化と代謝に問題が

仕事が忙しいと、お昼ご飯のタイミングを逃してしまいます。 でも、実は食事の時間も、消化と代謝を最適にするためには大切なんです。
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