お知らせ
【お知らせ】2024年5月の対面・オンライン料理教室スケジュール
ブログ 【マタニティヨガ】ポーズのジャンル別にみる身体的・精神的効果
妊娠中に行うと、様々な効果が期待できるマタニティヨガ。 本稿では、マタニティヨガのポーズのジャンル別に、どのような身体的、精神的効果が期待されるかお伝えします。
アーユルヴェーダ料理レシピ 【超簡単】バナナとココナッツミルクのメープルアイスのレシピ・作り方
バナナとココナッツミルクのメープルアイスのレシピをご紹介します。 余って冷凍しているバナナで、超簡単にアイスクリームが作れます。
ブログ 【陣痛・分娩に備える】分娩過程・感情が陣痛の過程に及ぼす影響
妊娠期、身体は胎児を育てるために様々な調整を行ってきました。 いよいよ陣痛・分娩を迎えたら、赤ちゃんと会えるという希望を込めて、深い呼吸を送りましょう。 本稿では、陣痛への備えや、分娩の過程、感情が陣痛の過程に及ぼす影響についてお伝えします...
ブログ 【おうちでできる】マタニティヨガポーズ一覧│妊婦中に行うヨガ
家でできるマタニティヨガポーズ一覧です。
アーユルヴェーダ料理レシピ 【余ったひよこ豆活用】スパイシーでヘルシーなおやつ│ひよこ豆のスナックの作り方・レシピ
余ったひよこ豆があったら作りたい、「ひよこ豆のスナック」のレシピをご紹介します。 カレーの風味で食欲が湧きます。
ブログ 【開催報告】2021年6・7月のスリランカ料理・スパイス料理教室（名古屋市）
2021年6月~7月に開催した名古屋教室での対面レッスンの様子をご紹介します。 スリランカ料理1dayレッスン、スパイス料理教室を開催しました。
ブログ 【まとめ・特集】スパイス・豆・インド食材などが買える店│名古屋市
愛知県名古屋市で、スパイスなど世界の食材が買えるお店をまとめました。 近くに立ち寄ることがあったら、是非行ってみてください。
ブログ 【快適なマタニティライフ】マタニティヨガシークエンス（プロップス多用）
補助道具をたくさん活用するマタニティヨガのシークエンス（一連のポーズの流れ）をご紹介します。 妊娠期間を快適に過ごし、お産に備えて身体と心の準備をしましょう。
ブログ 【基本のアイスボックスクッキー】チョコチップクッキーのレシピ・作り方
基本のアイスボックスクッキー（チョコチップクッキー）の作り方をご紹介します。 いつものお菓子や贈り物にぴったりのクッキーです。 アイスボックスクッキー（チョコチップクッキー） このレシピは、ヘルシークッキーではない、普通のクッキーです。 多...
アーユルヴェーダ 【排出するエネルギーを助ける】アパーナムドラのやり方
消化・排出するエネルギーをサポートする「アパーナムドラ」。 本稿では、アパーナムドラの効果とやり方、間違っている例についてお伝えします。