むくみ、たるみ、ほうれい線解消!顔ヨガレッスン

こんにちは!
森の時計ヨガ&アーユルヴェーダのakiです。
いつも読んでいただきありがとうございます。

6/11(月)はアーユルヴェーダディナー付き顔ヨガレッスン(1時間)を開催しました。
2名の生徒さんに、オプションのアーユルヴェーダディナーと顔ヨガレッスンを楽しんで頂きました。

どんな人でも、自分の顔に「悩み」や「不満」を頂いているもの。
顔ヨガは、そんな悩みや不満を改善できる、即効性(短期間で変化がおとづれる)のある小顔メソッドです!


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顔ヨガは表情筋を動かす即効性のある小顔メソッド

突然ですがみなさん、ご自分の顔に自信、ありますか?
どんな美人でも「コンプレックスだらけよ~」というのが、社交辞令のようなものです(笑)

・最近、頬肉が落ちてきた、たるんできた
・目の下にクマがあって、消えない
・瞼がはれぼったい
・口角が上がらない。笑っているはずなのに、ひきつっている
・デスクワークがほとんどで、表情に乏しい
・二十顎になってきた!
・最近、「お母さん太りすぎー!」と小ばかにしていた母親に似てきた……

1つでも当てはまった方!
顔ヨガをやってみる価値はあるかもしれませんよ……

みなさんは顔ヨガをやったことはありますか?
顔ヨガは表情筋を鍛えストレッチする顔のヨガです。その効果は約2週間ほどで現れてくるという、即効性の高い小顔メソッドです★

小顔・顔痩せ・むくみ解消に効果あり!顔ヨガとは?

顔ヨガとは、お顔の表情筋を鍛え、ストレッチする「お顔のヨガ」です。

こちらはカリスマ顔ヨガ伝道師・間々田佳子先生のビフォーアフター

なんと右側は左側の数年後の写真とのこと。
パッと見た感じの印象が違いますよね。

「顔が全てじゃない!」

でも、顔は口ほどにものを言います。その人を表します。。
どっちの方が、話しかけたいですか?

ちなみにこちらは私が実際に2週間顔ヨガをやった効果(Before & After)

土日、二週連続、実質4日間の研修でしたが、たくさんの変化がありました。

ぱっと見た印象が違う
・フェイスラインがすっきりした
・鼻筋が通った
・顔全体が引き締まった

なぜ顔ヨガの効果は早く表れるのか?その理由は……

顔の筋肉(表情筋)は、約60種類あると言われています。
顔の面積の割には、多いですよね。

表情筋は一つ一つがとても小さいため、少し動かすだけで変化しやすいのです。

実際に、先ほどの私の写真の変化も、約2週間で現れました。

ただし、変化の程度には個人差があります。
普段、まったく表情筋を使わないデスクワーカーなら、もしかしたら劇的に変わるかもしれません。
接客をしていて、日常的に表情豊かな方の場合でも、さらに気になる部分の改善ができます。

年齢を問わない顔ヨガ・50代・60代からでも全く問題なし

「もうこの年になると、どうにもならないわよ」

そう思った方、ちょっと待ってください!

顔ヨガは、年齢を問いません。表情筋は何歳からでも鍛えることができます。
体力の有無、体の柔らかさも関係ありません。練習中、動いているのは顔だけです(笑)

ディナー付き顔ヨガレッスン

6/11は2名の皆様が参加してくださいました。
1時間のレッスンで、5ポーズの練習を行いました。
お二人とも、顔ヨガははじめて。

・顔がたるんできた
・口角が上がらない
・表情が乏しい

などのお悩みがあるそうです。

最初に、お互いの顔写真を取り合い、なりたい自分のイメージをしていただきます。

その後、5ポーズを行いましたが、変顔なので、途中から笑ってしまったり、「もう、このあたりがじわじわする!」とさっそく手ごたえを感じていただいたり、ワイワイと楽しくできました!

初めての方がいらっしゃる場合は、最初に軽く「顔ヨガとは」の説明もしますので、お気軽にお越しください^^

オプションのアーユルヴェーダディナーを付ければ、内側からの美と健康も

月曜日は、オプションでアーユルヴェーダディナーをおつけすることができます。

その場合は、18:50頃までに「森の時計」にお越しいただき、先にお召し上がりいただく形となります。

昨日は2名様ともアーユルヴェーダディナー付きでしたので、3人で夜ご飯を食べました。

顔ヨガに来ていただいたのに、最初にアーユルヴェーダの質問や食事についてのお話になり、どう顔ヨガのテンションにもっていこうかと心配に^^;

顔ヨガのディナーの中では、アーユルヴェーダ料理に関する詳しい説明はないので、食事について知りたい方は、まずアーユルヴェーダ料理教室体験会にお越しください。

ちなみにこの日のディナーはこんな感じでした。
・白米
・緑豆とほうれん草のグリーンカレー
・ギーで炒めた人参
・紅くるり大根のポタージュ

ニンジンと紅くるり大根は、先日のブログにも登場した濱の八百屋さん(inMMテラスみなとみらいにて)で購入した地の野菜。

森の時計の料理教室は今までお昼しかなかったので、夜ご飯はまた、違った雰囲気でした。


いかがでしたでしょうか?

顔ヨガとはどんなものか、なぜ顔ヨガの効果は表れやすいのか、お分かりいただけましたでしょうか?

気になる「顔ヨガ」のポーズとそのやり方については、「森の時計」にて!

 

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