お知らせ
【お知らせ】2024年5月の対面・オンライン料理教室スケジュール
妊娠・育児
ブログ 【体験談】長男の育児（生後2か月・母乳マッサージでやや安定）
長男の育児記録（生後2か月）です。 個人ネタとなりますが、ご容赦くださいませ。
ブログ 【体験談】長男の育児（生後1か月・里帰りを終えて新生活）
長男の育児記録（生後１か月）です。 個人ネタとなりますが、ご容赦くださいませ。
ブログ 【体験談】長男の育児（生後0～１か月・里帰り）
長男の育児記録（生後０～１か月）です。 個人ネタとなりますが、ご容赦くださいませ。
ブログ 【アーユルヴェーダと女性の健康】出産後の生活・育児
出産を終えたお母さんは、今度は赤ちゃんを育てるという大仕事をしなければなりません。 本稿では、育児をする際に心がけたいポイントや、育児をするお母さんをサポートするヨガの練習についてお伝えします。
ブログ 【体験談】予定帝王切開による出産│当日の流れと痛み
私事ですが、講師は2021年7月某日、第一子を予定帝王切開にて出産しました。 手術当日から退院までの様子をご紹介します。 (とりとめもない記事で恐縮ですが……） これから帝王切開を控えている皆様のご参考になりますように。
ブログ 【栄養バランスの良い食事が大切】妊娠中おすすめの献立・レシピ
妊娠すると、自分のための栄養の他、おなかの赤ちゃんの栄養も必要になってきます。 本稿では、講師の実体験をもとに、妊娠中おすすめの献立やレシピをご紹介します。
アーユルヴェーダ 【アーユルヴェーダと女性の健康】産後鬱の特徴と要因・対処法
出産後、気分が落ち込んだり、疲労感にさいなまれたりする新ママさんは少なくありません。 出産後の女性は皆、産後鬱に気をつける必要があります。 本稿では、産後鬱の特徴や原因、対処法についてご紹介します。
ブログ 【出産レポート】帝王切開による出産となるまで│逆子が治らない
第一子を帝王切開で出産することになった講師。 帝王切開となるまでの流れや、心の変化についてレポートします。 とりとめのない話がだらだら続きますが、ご容赦くださいませ。 帝王切開になるかもしれない……と不安になっている妊婦さんたちの参考になる...
ブログ 【アーユルヴェーダと女性の健康】出産後の体重管理とヨガの練習
出産後、すぐに体型を元に戻したいと願う女性は多くいますが、これは段階的に行うべきです。 本稿では、出産後の体重管理と、ヨガの練習についてお伝えします。
ブログ 【アーユルヴェーダと女性の健康】出産後の生活
出産後、喜びに満ち溢れつつも、出産後の変化に適応するための試練を乗り越えなければなりません。 本稿では、出産後のお母さんの状態、生活、子宮の回復と消化の改善についてお伝えします。