アーユルヴェーダ

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【心身の健康の柱】ブラフマチャリヤ・性的エネルギーのコントロール

心身を健全に保つため、また、健康な子供を授かるために、 アーユルヴェーダは、性的エネルギーの浪費をしないことが重要だと言っています。 本稿にて、これについて解説します。
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【アーユルヴェーダと女性の健康】月のサイクルと月経周期の関係性

アーユルヴェーダはじめ、多くの世界中の伝統が、月の満ち欠けと女性の身体は密接に関連しているといっています。 本稿では、月のサイクルと月経周期の関連性についてお伝えします。
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【ヨガ哲学】プルシャルタとは(人生の4つの目的)

ヨーガの経典(ヴェーダ)では、人生の4つの目的について書かれています。 本稿では、この4つの目的「プルシャルタ」について解説します。
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【ヨガ哲学】ヨガスートラにおける八支則とは│人生を楽しむための実践法

パタンジャリの『ヨーガスートラ』にあるサーンキヤ哲学には、「八支則」が記されています。 八支則は、人生を楽しく歩むために体系化された、日常生活で実践できる生き方のガイドラインです。 本稿では、この八支則についてお伝えします。 ...
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【ヨガ哲学】ヤマ(禁戒)とニヤマ(勧戒)│ヨーガスートラの八支則

パタンジャリの『ヨーガスートラ』に記されている「八支則」は、日常生活で実践できる生き方のガイドラインです。 本稿では、この八支則の中の最初の二つのステップ「ヤマ(禁戒)」と「ニヤマ(勧戒)」についてお伝えします。
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【アーユルヴェーダが特記する食材】牛乳・ギー・ヨーグルト

アーユルヴェーダでは、食材の性質を七つの視点から説明しますが、さらに詳細に、その特徴が記載されている食物があります。 そのような特定の食材を、網羅的に記載することは困難ですが、本稿では、アーユルヴェーダが特記している食材のうち、牛乳・...
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【アーユルヴェーダが特記する食材】玄米・はちみつ・塩など

アーユルヴェーダでは、食材の性質を七つの視点から説明しますが、さらに詳細に、その特徴が記載されている食物があります。 そのような特定の食材を、網羅的に記載することは困難ですが、本稿では、アーユルヴェーダが特記している食材のうち、玄米・...
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【アーユルヴェーダの体質別食事法】カパにおすすめの食材

カパドーシャに勧められる食べ物についてお伝えします。 ただし、カパドーシャが優勢になっている人なら誰にでも、いつでもあてはまるわけではありません。 個人の体質、アレルギー、消化力、現在のドーシャの悪化度を鑑み、自分に本当に必要な...
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【アーユルヴェーダの体質別食事法】ピッタにおすすめの食材

ピッタドーシャに勧められる食べ物についてお伝えします。 ただし、ピッタドーシャが優勢になっている人なら誰にでも、いつでもあてはまるわけではありません。 個人の体質、アレルギー、消化力、現在のドーシャの悪化度を鑑み、自分に本当に必...
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【アーユルヴェーダの体質別食事法】ヴァータにおすすめの食材

ヴァータドーシャに勧められる食べ物についてお伝えします。 ただし、ヴァータドーシャが優勢になっている人なら誰にでも、いつでもあてはまるわけではありません。 個人の体質、アレルギー、消化力、現在のドーシャの悪化度を鑑み、自分に本当...
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