アーユルヴェーダ

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8月のアーユルヴェーダ食事法

アーユルヴェーダでは、季節ごとに食事やライフスタイルを変えること推奨しています。8月の気候や体の中で起こること、推奨される行動や、食事、おすすめの食材について解説します。暑さの性質も変わるので、今までより乾燥性に対応することが必要となります。
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【8末お申込締め★モニター募集】アーユルヴェーダコンサルテーション

森の時計のサービスに新しく「アーユルヴェーダコンサルテーション」が加わりました。アーユルヴェーダのアプローチにより、精神的・身体的に健康な自分になっていただくことを意図したものです。新規サービスにつき、モニターを募集いたします。
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旅行を快適にする4つのアーユルヴェーダケア

旅行の機会が増える大型連休。旅行の際はヴァータドーシャが増えがち。しっかりとケアすることで、旅行が快適になります。本稿では、ヴァータを整えるための4つのアーユルヴェーダケアをお伝えします。
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【動画で学ぶ】アーユルヴェーダ基礎講座(アーカイヴレッスン)

初心者向け・アーユルヴェーダの基礎を学べる動画レッスンです。6本の動画で構成されています。アーユルヴェーダを初めて学ぶ方におすすめです。
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アーユルヴェーダの間食に関する見方・体質別の間食

アーユルヴェーダの間食の捉え方についてお伝えします。アーユルヴェーダでは消化力が重要視されるため、間食は勧めませんが、強いて挙げるとしたら、体質的にどのような性質のものがおすすめかお伝えします。
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なぜアーユルヴェーダでは「果物は果物だけで食べるべき」なのか

アーユルヴェーダでは「果物は果物だけで食べるべき」と教わりましたが、なぜですか?果物×他の食材の料理は絶対に食べてはいけませんか?というよくある生徒さまからのご質問に回答します。
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【インスタライヴ動画】シンプルな季節のアーユルヴェーダ料理2023年7月

『シンプルな季節のアーユルヴェーダ料理7月』というテーマでインスタライヴにて、cooking風景をお届けしました。当日の様子と、実際の料理動画、簡単なレシピメモをご紹介します。
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7月のアーユルヴェーダ食事法

アーユルヴェーダでは、季節ごとに食事やライフスタイルを変えること推奨しています。7月の気候や体の中で起こること、推奨される行動や、食事、おすすめの食材について解説します。夏休み、アクティヴになりがちですが、リラクゼーション、休息が何より大事です。
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玄米を毎日食べるのは本当に健康的?

「健康に良いと思って玄米を食べています。アーユルヴェーダでも玄米を勧めますか?」というご質問よくいただきます。食材に白黒つけるのではなく、ご自身の体質や消化力を観察して、消化力を鍛えた上で、栄養のあるものを摂るようにしましょう。
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【家族がスパイス料理好きじゃない】抵抗なく取り入れる方法

スパイスを使った料理は家族が好まない」「スパイス料理を抵抗なく取り入れる方法を知りたいです」生徒様からよくいただくお悩みに回答します。まずは、家族の好き嫌い、スパイスの中でもOKなものとNGなものを聞いてみると良いでしょう。
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