知識・情報

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【ビーツの基礎知識】栄養や食べ方・保存方法・ビーツを使った人気レシピ

ほんのり甘く、鮮やかな色合いの野菜「ビーツ」。 本稿では、ビーツの栄養や保存方法、食べ方や人気のレシピなどをご紹介します。
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【カリフラワーの基礎知識】栄養・選び方・カリフラワーのおすすめレシピ

高価で扱いにくいイメージのカリフラワーですが、実は栄養たっぷり。 本稿では、カリフラワーの基礎知識や、カリフラワーを使ったおすすめのレシピをご紹介します。
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【ブロッコリーの基礎知識】栄養・保存・調理法・ブロッコリーのレシピ

栄養たっぷりの緑黄色野菜「ブロッコリー」。 本稿ではブロッコリーの選び方、保存、調理法などの基礎知識や、ブロッコリーを使ったレシピをご紹介します。
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【鮭の基礎知識】鮭の種類・選び方・鮭を使ったおすすめレシピ

朝食やお弁当の定番、「鮭」。 焼くだけでなく、様々な調理法で楽しめるところも魅力です。 本稿では、そんな鮭に含まれる栄養素や、おいしい鮭の選び方、おすすめのレシピなどをご紹介します。
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【食材の基礎知識】ズッキーニのレシピ・栄養・保存方法など

和洋中、いろいろな料理に使える野菜「ズッキーニ」。 本稿ではこのズッキーニの基礎知識や、ズッキーニを使ったおすすめの料理レシピをお伝えします。
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【粘りのある独特の食感】長芋の栄養・保存・かゆみをとる方法・レシピ

粘り気と食感が独特、とろろごはんなどでもおなじみの長芋。 本稿では、この長芋の基礎知識をお伝えします。
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【栄養豊富でヘルシー】凍り豆腐(高野豆腐)の基礎知識とレシピ

豆腐を凍結、低温熟成させた後に乾燥させた保存食品、凍り豆腐(高野豆腐)。 本稿では、この凍り豆腐の基礎知識をお伝えします。
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【海苔の基礎知識】海苔の種類・栄養・海苔を使ったレシピ

日本人にとって身近な海産物、海苔。 本稿では海苔の種類や栄養などの基礎知識や、海苔を使ったレシピをご紹介します。
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【いちじくの基礎知識】栄養・皮の剥き方・保存方法・人気のレシピ

上品な甘みを味わえるいちじく。 生のまま食べるほか、料理に使うことも可能ですが、どのような使い方があるのでしょうか? 本稿では、いちじくの基礎知識(栄養、調理法)やいちじくを使ったレシピをご紹介します。
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【パイナップルの基礎知識】栄養・選び方・切り方・レシピ

トロピカルフルーツの代表格、パイナップル。 ジューシーで甘味たっぷりです。 本稿では、そんなパイナップルの栄養価や選び方などの基礎知識や、パイナップルを使ったレシピをご紹介します。
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