ヨガ

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横浜(石川町、元町周辺)という町の特異性ついて

森の時計は、2018年2月~2020年3月まで、横浜市中区石川町にて料理教室とヨガ教室を開催していました。 本記事では、横浜、その中でも教室のあった石川町~元町エリアについて、書いてみます。
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【ヨガ哲学】サントーシャ│独りぼっちだった自分を忘れずに

サントーシャとは何かと聞かれたら、皆さんはどのように説明されるでしょうか? サントーシャの考え方を、パートナーとのやり取りに絡めて書いてみます。
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【思考のクセ】瞑想│直観力を磨き、サンスカーラから解放する

「瞑想とお茶」のクラスで、瞑想の効果を尋ねられることがあります。 効果は人それぞれだと思いますが、サンスカーラから解放は、瞑想から得られる体験の一つかもしれません。
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ヨガ・顔ヨガをはじめたきっかけ│実感したいい影響

本記事ではヨガ、顔ヨガに関する私の個人的な体験について書いています。 ヨガや顔ヨガをはじめたきっかけと、実感していることについてまとめました。
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【開催報告】パーソナルヨガレッスン│正しいプロポーションを意識する

パーソナルヨガレッスンを開催しましたので、内容についてお伝えします。 主に森の時計で行うパーソナルヨガレッスンの特徴のご紹介になります。
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くびれをつくるヨガポーズ10選│重要な筋肉とくびれをつくりやすくするための方法

くびれを作りたい。 そんな女性の希望を叶えてくれるのでは?と私が期待しているヨガのポーズをご紹介します。
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便秘解消のためのヨガポーズ・おすすめのシークエンス

様々な健康増進効果があるヨガは、便秘解消にも効果的です。 便秘にお悩みの女性の方にお勧めしたいヨガシークエンスとは?
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【股関節が硬い方におすすめ】内転筋の柔軟性をUPするヨガポーズ3選

股関節が硬いと、血のめぐりが悪くなったり、転びやすくなったりと、いいことがありません。 どのようなヨガのポーズが、股関節の柔軟性UPにつながるのでしょうか?
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ウッティッタトリコナーサナ(伸びた三角のポーズ)のやり方・効果・ポイント

ウッティッタトリコナーサナ(伸びた三角のポーズ)の解説です。
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バッダコナーサナ(合せきのポーズ)のやり方・効果・ポイント

バッダコナーサナ(合せきのポーズ)の解説です。
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