お知らせ
【お知らせ】2024年5月の対面・オンライン料理教室スケジュール
ヨガ
ブログ 【左右開脚できない方必読】鍵となる股関節を柔らかくする方法
誰もが憧れる「左右開脚」。柔軟性の証として、180度左右開脚を目指している人も多いはず。 左右開脚はどうしたらできるようになるのでしょうか？
ブログ 【マインドフルネス・メディテーションの効果】瞑想は隙間をお友達にする方法
みなさんは、瞑想を日常的に取り入れていますか？ 本稿では、瞑想をする中でどう感じるか、瞑想がもたらす恩恵をご紹介します。
ブログ 側弯症（背骨の弯曲）に良いヨガポーズ・シークエンス│腰痛防止に効果あり
側弯症のためのヨガのポーズ、シークエンス（一連のヨガの動きの組合せ、フロー）についてお伝えします。
ブログ 便秘解消・内臓の働き活性化におすすめなヨガ
中野坂上D.studioにて行っている、毎週日曜日の朝ヨガ。 今回のテーマは「便秘解消」でした。
ブログ 【股関節の柔軟性をＵＰさせるヨガ】朝のヨガレッスン│中野坂上
中野坂上にて毎週日曜（第５日曜除く）朝のヨガレッスンを開催しています。