【お知らせ】12月オンライン料理教室・ヨガ教室

お知らせ

12月のオンライン講座(料理教室・顔ヨガ教室)の予定をUPしました。

12月の目玉は「オンライン顔ヨガレッスン集中講座」!

年末までにお顔を引き締めましょう!

また、各種スイーツ講座、スパイス、アーユルヴェーダ料理講座も新しいメニューを入れて開催致します。

年末年始、パーティーメニューに使えるものもありますので、是非ご参加くださいませ!

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オンラインレッスンプログラム一覧

オンラインレッスン名 内容
アーユルヴェーダ座学クラス アーユルヴェーダを学ぶ座学クラス(テキストあり)。
入門・アドバンスに分かれています。
スリランカ・アーユルヴェーダ料理教室 アーユルヴェーダの要素を取り入れたヘルシーなスリランカ料理を学ぶ教室。
キッチャリー教室 アーユルヴェーダの養生食、栄養価の高いダイエットフードとしてもおすすめなキッチャリーやギーを作る教室。
スパイス基礎講座 スパイスを一つずつ丁寧に学ぶ教室。テーマのスパイスに合う料理を作ります!
ロースイーツ教室 小麦粉、卵、乳製品を使わない焼かないヴィーガンスイーツを作ります。
グルテンフリースイーツ教室 グルテンフリーで身体に優しい、栄養の摂れるスイーツを学ぶ教室。
顔ヨガレッスン 顔のむくみ、たるみ、しわ、二十顎、ほうれい線を改善したい方におすすめのお顔のヨガ。
12月は顔ヨガ強化週間を実施!

オンライン講座の特徴

  • コロナウイルスの恐怖を感じることなく受講できる
  • 遠くにいても受講できる
  • 小さなお子様がいる、妊娠中の方でも、おうちでなら安心して受講できる
  • 家庭の事情で長時間外出できなくても、受講できる
  • ご自宅での時間を楽しくできる
  • 作ったものをその日の食事またはおやつにできる

 

【12月限定】クリスマス前に小顔に!5日間の顔ヨガ集中講座

12/14(月)~18(金)の5日間に、顔ヨガのポーズを10ポーズ、みっちりと練習します。

最初は、ポーズの流れを習得。
後は猛特訓!筋トレになるくらいがんばります!

5日間集中して、先生と一緒にやるからこそ、効果が出やすい。
今年の自分へのクリスマスプレゼントとして、「小顔」を手に入れてください♡

  • 12/14(月)~18(金)9:00~9:40
  • 9,000円(税込)
    銀行振込またはクレジットカード決済(paypal)
    通常レッスンを5回受講するより1,000円お得です☆

スリランカ・アーユルヴェーダ料理教室

スリランカ料理をベースとしたスパイス料理を作る教室です。
アーユルヴェーダの知恵を交えて解説します。

バターチキンカレー

【バターチキンカレー】みんな大好きバターチキンカレー。まろやかでクリーミー。スターアニスが香ります。

2日(水)12:00~ 2,000円
4日(金)18:00~ 2,000円
9日(水)12:00~ 2,000円
11日(金)16:30~ 2,000円
16日(水)12:00~ 2,000円
18日(金)18:00~ 2,000円
23日(水)12:00~ 2,000円
25日(金)16:30~ 2,000円

 

キッチャリー教室(60min)

アーユルヴェーダの養生食「キッチャリー」を学ぶ教室です。

10/2(金)10:00~ ギープレーンキッチャリー 3,000円
10/2(金)20:00~ ギープレーンキッチャリー 3,000円
10/17(土)17:00~ あずきのキッチャリー 2,000円

 

スパイス基礎講座

スパイス基礎講座では、毎回「一つひとつ」のスパイスに焦点をあて、
基礎知識、歴史、エピソード、味や香りの特徴、種類、世界の料理、有効成分などを学びます。
そうすることで、そのスパイスが印象に残ります。
さらに、実際にそのスパイスを使った料理をつくることで、親しみやすく、使いやすくなります。
12/1(火)20:00~ チリ(エマダツィじゃがいものテルダーラ 3,000円
12/2(水)18:00~ チリ(エマダツィじゃがいものテルダーラ 3,000円
12/3(木)12:00~ チリ(エマダツィじゃがいものテルダーラ 3,000円
12/17(木)12:00~ カルダモン(ガラムマサラチキンビリヤニシュリカンド 3,000円
12/22(火)20:00~ カルダモン(ガラムマサラチキンビリヤニシュリカンド 3,000円
12/23(水)18:00~ カルダモン(ガラムマサラチキンビリヤニシュリカンド 3,000円
12/24(木)12:00~ カルダモン(ガラムマサラチキンビリヤニシュリカンド 3,000円
12月は「チリ」と「カルダモン」。
寒い時期、身体を温めてくれる「チリ」。
辛くておいしいブータン料理で心も身体も温めましょう。
「カルダモン」で作るビリヤニは、インドのご馳走料理の炊き込みご飯。
クリスマス、年末年始とパーティーシーズンがやってきます。
ことしのおうちクリスマス、忘年会のお供に♪

 

ロースイーツ教室

小麦粉、卵、乳製品、精製糖不使用。
酵素たっぷりの、焼かないスイーツです。

ローチョコバナナタルト

24日(木)15:00~ ローチョコバナナタルト🍌 3,000円
26日(土)15:00~ ローアイス(バニラチョコ)🍨 3,000円
26日(土)20:00~ ローチョコバナナタルト🍌 3,000円
28日(月)20:00~ ローアイス(バニラチョコ)🍨 3,000円

冬は鍋!あったかい部屋で鍋を食べた後は、冷たくて喉通りの良いスイーツを欲するのではないでしょうか?

ビタミン、ミネラルなどの栄養満点・酵素が生きているアイスやケーキで、冬の食卓を豊かにしませんか?

グルテンフリースイーツ教室

グルテンを含む材料を使わずに、おいしいスイーツを作りましょう!

キャロットケーキ

【キャロットケーキ】根強い人気のイギリス伝統菓子。生地の半分が人参なのでヘルシー志向の方におすすめ!おうちで本格カフェ気分。

10日(木)15:00~ キャロットケーキチョコバナナマフィン 3,500円
12日(土)15:00~ キャロットケーキ 2,000円
20日(日)20:00~ キャロットケーキ 2,000円
21日(月)20:00~ キャロットケーキ 2,000円

12月はキャロットケーキ。

大豆粉と米粉で作りますが、それ以上に人参を使っています。
栄養も摂れるヘルシーなケーキです。

クリスマスケーキにもぴったり♡

顔ヨガレッスン(40min)

12月は強化週間がありますが、それ以外に定期クラスを開催します。

マスクの下でゆるんでいる表情筋、顔ヨガで鍛えませんか?

40 分│¥2,000

 

皆さまのご参加をお待ちしております。

各オンラインレッスン共通事項

  • ZOOMを使ってのオンライン講座となります。
  • ZOOMのダウンロードがお済みでない方は、事前にダウンロードをお願いいたします。
  • 材料リスト、レシピなどはメールにて送付、またはクラウド上で取得いただきます。
  • 参加費は銀行振込、またはクレジットカード決済(ペイパル)でお支払いいただきます。
    ※事前にキャンセルポリシーをご確認くださいませ。

オンライン講座参加方法・レッスンの流れ(料理教室)

原則として、レッスンを受けながら、同時に料理するスタイルです。

見学のみでも構いません

  1. ZOOMを使ったレッスン料理の解説はZoomを使って行います。
    ※ZOOMが使えればスマホ1台で参加可能です!。
  2. 材料の準備事前に材料リストをご連絡します。
    ※配送オプションあり。
    一週間前を目途に締め切らせていただきますので、お申込み時にご相談くださいませ。
  3. 当日、料理スタート!レッスン前日にレシピをお送りします。
    作り方の解説を行い、皆さんに作っていただきます。
    進捗の確認や、アドバイスさせていただきたいので、カメラはONにしていただけますと幸いです。
  4. 出来上がり♡できたての料理をいただきましょう!

実際にお料理をしてわからないことは、レッスン前、レッスン中、レッスン後、いつでも気軽に質問して下さい♪

☆見学のみもOKです。

レッスンの流れを動画で確認