プロフィール

みなさん、こんにちは!

森の時計 Yoga & Ayurveda代表 aki です。
「アーユルヴェーダの簡単お料理教室」と「顔ヨガレッスン」を横浜にて開催しています。

私の使命は、お客様に、「自然な美しさと若々しさを取り戻す」時間と場所を提供することです。

アーユルヴェーダとは何か

アーユルヴェーダをご存知ですか?

額にオイルを垂らす施術「シロダーラ」のイメージが強いかもしれませんね。

アーユルヴェーダは、ライフスタイル、食、マッサージなどあらゆる方面から、自分自身や周りの人をトータルケアする知恵を与えてくれます。

5千年以上受け継がれるインド発祥の伝統医療・予防医学です。

アーユルヴェーダについて詳しく知りたい方はこちら
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【誰でも5分で分かる!基礎知識】アーユルヴェーダとは

 

アーユルヴェーダのいいところ

ナチュラルビューティー

ありのままの自分でキラキラと輝く「ナチュラルビューティー」になれます。

なぜならば、アーユルヴェーダの食生活や生活習慣、施術は、毒素を排出し、内側からの美しさを引き出すものだからです。

アンチエイジング

アーユルヴェーダの得意部門は、ラサーヤナ(若返り)です。
心と体に不調を感じている人はもちろん、健康な人でも、さらに健康を増進したり、美しさを磨いたりすることができます。

いくつになっても、キラキラと輝いていたいですよね。

自己治癒力を引き出す

西洋医学、サロン任せの受け身の処方は、無意識的になり、本当の自分を知ることができません。

アーユルヴェーダを通し、自分の本質と、現在乱れているところを知ることが出来れば、自分自身で継続的に、セルフマネジメントすることができます。

誰でもカンタンにお金をかけずにできる

オイルやオーガニックの食材……
現代離れした修行僧のような生活……

アーユルヴェーダを、お金のかかる、マニアックでストイックな健康オタクの風習などと誤解されていませんか?

でも、今だって。

  • 体を温めるために、暖房をつけるし、カイロを貼るし、ヒートテックを着るし。
  • サロンやフィットネススタジオに行ったり、化粧品やスキンケア用品を収集して美活するし。
  • 妊活のため、子供のため、介護のため、病気の治療のために食事を工夫するし。

でも、アーユルヴェーダを知っていれば?

  • そもそも毎日の食事が良くて、血の巡りが良くて、身体があたたかい。
  • セルフケアの方法を知っていて、毎日身体うるおっている。
  • ライフスタイル、食事、良質な睡眠が、家族を精神的にも肉体的にも元気にする。

アーユルヴェーダは、ポイントが身につけば、無駄な時間やコストをかけません。
毎日の生活をととのえて、うつくしさと健康を引き出すんです。

それって、とってもお得だし、効率的じゃないですか?

このように、アーユルヴェーダは、お金や時間をかけず、さらに人に依存することなしに、いつまでも若々しいナチュラルビューティーになれる力を私たちに与えるのです^^

なぜアーユルヴェーダ?

アーユルヴェーダとの出会い

私は社会人2年目くらいから、慢性的な筋肉疲労と便秘改善のため、ヨガをはじめました。
ほどなく、身体だけでなく心にもたらされる良い影響を感じました。

そのうち、ヨガスクールに通いはじめ、そこで初めてアーユルヴェーダの存在を知りました。

「機会があったらやってもいいけど、やらないだろうなぁ」
「ヴァータ・ピッタ・カパ(3つの体質のこと。別ページで説明)というイメージを本当に真に受けて物事を捉えている人がいるのかな?」
「ごま油かぁ……」

その時は、あまり乗り気ではありませんでした。
科学が発達した時代に、古いやり方というか、一般的ではないと思いました。

ヨガとアーユルヴェーダの師に出会う

ある夏、私はヨガの強化合宿に参加しました。
Hale Puleのマイラ・リューイン先生が主宰のベトナムでの合宿です。

当時、個人的にショックな出来事があり、落ち込んでいて、誰かに苦しみを取り除いてほしくて、苦し紛れにメンタルヘルスクリニックなどを検索しました。

でも、結局誰にも頼れないまま、時が少しずつそのつらさを薄めていってくれましたが、ケアする方法も分からないまま、ずっと何かが心にひっかかり続けました。

私の人生も人格も少なからず歪んでしまった。
そう思っていました。
いつもマイナス思考で寂しく、人の幸せを喜べず、何をしていても満足できず、落ち着かず、人生に対し否定的な態度になっていました。

そんな時、兼ねてから指導を受けたいと思っていたマイラから、「人生の優先順位を5つ考えてみて」と言われました。
「自分の行動は、その目的に繋がっているか」もまた問われました。

アーユルヴェーダには、人生を自分が意識する方向に動かす力がある

マイラの言葉を通して、自分自身により「意識的」になり、いろいろなことを見直しました。

  • 私が今やっていることは、自分の優先順位が高いことや目的に繋がっているのか?
  • そもそも、「優先順位」「目的」に、自分が意識を向けているのか?

答えがノーだと気づいた時、私はアーユルヴェーダを学ぼうと思いました。

その結果、意識が変わり、行動が変わり、人生もが劇的に変わりました。

ヨガとアーユルヴェーダの師に出会ったベトナム合宿についてはこちらで書いています。
>>ベトナム滞在記-人生哲学編-

 

アーユルヴェーダで変化を実感した

実際、物事を悲観的に考える癖を拭い去れなかった私が、人生にどんどん積極的に参加するようになり、人から「なんかいいことあった?」と聞かれるくらいにまでなりました。

また、2018年11月、スリランカのアーユルヴェーダ治療院に滞在し、一時的に仕事からシャットアウトし、治療に専念する中で、
「トータルケアを通し、身体も心も休まり、一番いい状態の自分に戻る」
「良い状態において、最も高いパフォーマンスを発揮できる」
と気付きました。

なぜアーユルヴェーダを勧めるのか

私が皆さんにアーユルヴェーダを伝えたいのは、自分自身が
「アーユルヴェーダって本当にいいものなんだ」
「人生を自分が意識する方向に動かす力があるものなんだ」
と思える体験があったからです。

たとえば、365日のうち、10日間だけでも、疲れと不調を癒し、本来の自分を取り戻し、充電し、最高のコンディションを引き出す時間と場所を提供できたら!
残りの355日、皆様が良い状態でいられる!

アーユルヴェーダを通して心身を回復し、あわよくば日々の生活に取り入れてもらいたいと思い、活動を始めました。

ヨガをはじめたきっかけ

2015年の夏、同僚に「めちゃくちゃ汗かいてお肌つるつるになったよ!」と勧められて興味が湧き、ヨガを始めました。
それまでの私の趣味は、大学時代から続けていたボルダリング。コンペに出るくらい打ち込んでいましたが、慢性的な筋肉疲労に悩まされていました。

ヨガ=自己マッサージ!と思い、大手ホットヨガスタジオに通い始めました。
(ホットヨガは賛否両論あるようですが、私は純粋に楽しんでいました)

もともと体が硬く、かかとをつけたまましゃがめません。開脚もできません。
また、特発性側弯症(原因不明で幼少期より背骨が回旋しながら曲がっている)で、身体の左右差が激しく、関節がポキポキ鳴ります。そんな体も、毎週3~4回もヨガに通っているうちに、少しは柔らかくなって、久しぶりに家族と会うたびに、
「痩せたね!」
「足細くなったね!」
などのコメントをもらい、ますます好きになりました。
(母親は、ちゃんと食べているのか、私の食生活を心配していましたが……)

家での自己練習の質を高めようと、2016年の春から2017年春までヨガスクールに通い、仕事をしながら資格を取りました。

顔ヨガを始めたきっかけ~ヨガで唯一痩せない部位・顔

ヨガで、ある程度(私なりに)身体のラインはすっきりさせましたが、今度は違うお悩みが。

首から下がスッキリすればするほど、顔が妙に大きく感じる……
なんだか、ゆるキャラみたいな頭と体のバランスになってしまうぞ……

私の顔の悩みは、主に3つありました。
1.頬の肉が多くて丸顔(しもぶくれ)
2.一重瞼
3.たらこ唇。

そこで、2017年5月、私は顔ヨガ講座を受講しました。
二週間、賞味4日で、顔ヨガのポーズを覚え、人にも教えられるようにまでなるという、みっちりプログラムで、4日間(土日×2回)は朝から夕方までずーっと顔ヨガをしたことで、目に見える効果がありました。

2018年2月より、横浜にて顔ヨガレッスンを行っています。

>>顔ヨガレッスンのお申込みはこちら

アーユルヴェーダカフェDidean(ディデアン)での経験

2018年4月より、東京蒲田のアーユルヴェーダカフェDideanで、キッチン&ホール担当として勤務しています。

アーユルヴェーダのエッセンスの入ったスリランカ料理を作り、提供しています。

夢~お客様に癒しの時間と場所を提供する~

2018年11月、スリランカのアーユルヴェーダ施設に滞在した経験から、最も効果的に、すばやく人を良い状態に導くには、滞在型の施設で、トータル的に(食生活、生活習慣など)ケアするのが最も良い方法である感じました。

サロンや料理教室で、一時でもサットヴァな体験をしていただくこともできるでしょう。

けれど、仕事や習慣から、一時的に完全にシャットアウトし、生活習慣、食、施術など一連のケアを行うことで、より効果的に、お客様に変化を実感していただけると思います。

 

このことから、自然に囲まれた所で滞在型のサロンで、ヨガとアーユルヴェーダを活用したトータルケアを通し、お客様に心の底からリラックスしていただきたい。

と思っています。それが夢です。

そのために尽力できるステージを、私は最近、自分のすぐ近くで見つけたところです。

しばらくそこで精進する所存です。

 

基本情報

 

  • 現在の居住地
    横浜市中区石川町
    ↑駅から外交官の家が見えます。
    中華街まで、徒歩で行けます。
  • 出身地
    愛知県
  • 家族
    実家には両親、姉夫婦、甥っ子がいます。
  • ドーシャ
    ヴァータ・カパ体質
  • 出身校
    名古屋大学文学部人文学科卒業
    専攻は地理学
  • 職歴
    ・2013年4月~2018年3月の5年間、大手総合酒類飲料メーカーにて勤務、その後退職。
    《現在》
    ・森の時計 Yoga&Ayurveda主宰(アーユルヴェーダ料理教室、ヨガ・顔ヨガレッスン)
    ・アーユルヴェーダカフェdidean店員
    ・YOGA HACK ライター

保有資格

  • 全米ヨガアライアンス(RYT200)認定インストラクター
  • 高津文美子式フェイシャルヨガ認定インストラクター
  • 日本起業アカデミー㈱認定ロースイーツアドバイザー修了
  • Hale Pule認定アーユルヴェーダ・ヘルスカウンセラー資格取得に向け勉強中