【お知らせ】2024年5月の対面・オンライン料理教室スケジュール
ヨガ
バッダコナーサナ(合せきのポーズ)のやり方・効果・ポイント
バッダコナーサナ(合せきのポーズ)の解説です。
プラサリータパドッタナーサナ(立位の前屈)のやり方・効果・ポイント
プラサリータパドッタナーサナ(立位の前屈)の解説です。
【保存版】人気ヨガインストラクターになるために必要な4つのこと
このヨガの先生、素敵!またレッスンを受けたい! そう思わせるような、人気ヨガインストラクターになるために必要なスキルを4つまとめました。
【股関節が硬い人必見】中殿筋を縮めるヨガポーズ5選
股関節を柔らかくするために、鍛えるべき筋肉は多々ありますが、 本稿ではその中でも「中殿筋」を「縮める・鍛える」ために効果的なヨガのポーズを5つ、ご紹介します。
ダニュラーサナ(弓のポーズ)のやり方・効果・ポイント│ヨガのポーズ
ダニュラーサナ(弓のポーズ)の解説です。
【お知らせ】ヨガ・アーユルヴェーダ仲間と繋がるお食事会│横浜アーユルヴェーダ料理教室
アーユルヴェーダのお食事会@横浜のお知らせです。
ヴリクシャーサナ(木のポーズ)のやり方・効果・ポイント│ヨガのポーズ
ヴリクシャーサナ(木のポーズ)をご紹介します。 ヨガをしたことのない方も一度は見たことのあるポーズではないでしょうか。
メタボ・ガン・老化・うつから家族を守る・家族の心を動かすための方法
お盆休みと時期がずれてしまいましたが、8月最後の週末、法事のため実家に帰省しました。 仕事をヨガとアーユルヴェーダに変えてから初めての帰省。 家族との会話の中で、新な気付きや課題を見つけました。
40・50代からの顔のむくみ・たるみに効く顔ヨガ│横浜顔ヨガ教室
年齢とともに顔にハリがなくなってきた、ほうれい線が目立ってきた、二十顎……お顔の悩みは年齢とともに増していくもの。 いつまでも若々しく綺麗でいたい人のための顔ヨガについて、今日はお伝えします。
アルダチャンドラーサナ(半月のポーズ)のやり方・効果・ポイント│ヨガポーズ
立位、左右非対称、バランスのヨガのポーズ、アルダチャンドラーサナ(半月のポーズ)の解説です。