ブログ シャシャンカーサナ(うさぎのポーズ)のやり方と効果│ヨガポーズ ヨガのポーズ「シャシャンカーサナ(うさぎのポーズ)」をご紹介します。 正座の姿勢から頭頂部を床につけ、両腕を上げたポーズです。 2020.10.22 ブログヨガ