ブログ ウトゥカターサナ(椅子のポーズ)のやり方と効果│ヨガポーズ 「ウトゥカターサナ(椅子のポーズ)」の解説です。 シンプルな中に、人生の中でも活かせる教訓があります。 2020.04.17 ブログヨガ