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バッダコナーサナ(合せきのポーズ)のやり方・効果・ポイント

バッダコナーサナ(合せきのポーズ)の解説です。
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側弯症改善のためのヨガポーズとおすすめのシークエンス

体のゆがみ、左右差は、腰痛や肩こり、頭痛の原因にもなります。 そんな痛みの予防や改善として、ヨガをやっている方も多いのではないでしょうか。 本稿では、脊柱側弯症のためのヨガポーズをご紹介します。
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