アパーナムドラ

アーユルヴェーダ

【排出するエネルギーを助ける】アパーナムドラのやり方

消化・排出するエネルギーをサポートする「アパーナムドラ」。 本稿では、アパーナムドラの効果とやり方、間違っている例についてお伝えします。
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