アビヤンガ

アビヤンガとは、オイルの塗布。 アーユルヴェーダの体内浄化の一つで、その目的は、肌を良くする、血行の促進など身体的なことから、精神鎮静などメンタル面まで様々です。 本記事では、自宅でのアビヤンガのやり方（例）についてお伝えします。