ブログ ウシュトラーサナ(ラクダのポーズ)のやり方と効果│ヨガポーズ ヨガのポーズ「ウシュトラーサナ(ラクダのポーズ)」をご紹介します。 太もも、お腹、胸、喉といった体の前側を力強く伸ばしましょう。 2020.06.25 ブログヨガ