オーグメンティング

アーユルヴェーダ食事法のいくつかのポイントのうちの一つが、「オーグメンティングとエクストラクティブの割合」です。 今日はオーグメンティングとエクストラクティブの意味と、それぞれの食物についてお伝えします。