ブログ ガルダーサナ(鷲のポーズ) のやり方と効果│ヨガポーズ ヨガポーズ「ガルダーサナ(鷲のポーズ)」の解説です。 左右の骨盤を水平に(どちらかが前や後ろに出ない)保つのがポイントです。 2020.05.07 ブログヨガ