シャヴァーサナ

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【マタニティヨガ】屍のポーズ(シャヴァーサナ)のやり方

マタニティヨガのポーズ「屍のポーズ(シャヴァーサナ)Savasana」をご紹介します。 心と体を完全にリラックスさせるポーズです。
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屍のポーズ(シャヴァーサナ)のポーズのやり方と効果│ヨガポーズ

ヨガのポーズ「屍(しかばね)のポーズ」をご紹介します。 ヨガの最後に行うポーズ。
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