スカーサナ

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【マタニティヨガ】スカーサナ(安楽座のポーズ)のやり方

マタニティヨガのポーズ「スカーサナ(安楽座のポーズ)Sukhasana」をご紹介します。 呼吸法や瞑想を行う際の基本姿勢となります。
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