チャイルドポーズ

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バーラアーサナ(チャイルドポーズ)のやり方と効果│ヨガポーズ

ヨガのポーズ「バーラアーサナ(チャイルドポーズ)」をご紹介します。 ポーズの合間や最後に、クールダウンしたい時に行うポーズです。
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