ドルフィンプランクポーズ

ブログ

ドルフィンプランクポーズ のやり方と効果│ヨガポーズ

ヨガのポーズ「マカラ アド ムカ シュヴァナーサナ(ドルフィンプランクポーズ )」をご紹介します。 プランクポーズのバリエーションです。
スポンサーリンク