お知らせ
【お知らせ】2024年5月の対面・オンライン料理教室スケジュール
バランス
ブログ ヴリクシャーサナ（木のポーズ）のやり方・効果・ポイント│ヨガのポーズ
ヴリクシャーサナ（木のポーズ）をご紹介します。 ヨガをしたことのない方も一度は見たことのあるポーズではないでしょうか。
ブログ アルダチャンドラーサナ（半月のポーズ）のやり方・効果・ポイント│ヨガポーズ
立位、左右非対称、バランスのヨガのポーズ、アルダチャンドラーサナ（半月のポーズ）の解説です。
アーユルヴェーダ 【アーユルヴェーダの基礎知識】マハグナ│サットヴァ・ラジャス・タマス
本記事では、アーユルヴェーダが捉える微細な質「マハグナ」について解説します。 マハグナ（偉大な３つの性質）とは、サットヴァ、ラジャス、タマスです。