バーラアーサナ

マタニティヨガのポーズ「バーラアーサナ（チャイルドポーズ）」をご紹介します。 肩こり腰痛を緩和し、脊柱をリラックスさせるポーズです。

ヨガのポーズ「バーラアーサナ（チャイルドポーズ）」をご紹介します。 ポーズの合間や最後に、クールダウンしたい時に行うポーズです。