ブログ 【マタニティヨガ】花輪のポーズ(マーラーサナ)のやり方・効果 妊娠期に行えるヨガのポーズ「花輪のポーズ(マーラーサナ)」をご紹介します。 股関節を柔軟にし、陣痛や分娩に備えるポーズです。 2021.04.15 ブログヨガ