三角のポーズ

マタニティヨガのポーズ「ウッティッタトリコナーサナ（伸びた三角のポーズ）」を紹介します。 お腹周りの内臓機能を刺激し、便秘解消を解消してくれます。

ウッティッタトリコナーサナ（伸びた三角のポーズ）の解説です。