木のポーズ

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【マタニティヨガ】ヴリクシャーサナ(木のポーズ)のやり方

マタニティヨガのポーズ「ヴリクシャーサナ(木のポーズ)」をご紹介します。 片足でバランスを取るので、転ばないよう、必要に応じて壁を使いながらポーズを行いましょう。
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