椅子のポーズ

ブログ

【マタニティヨガ】ウトゥカターサナ(椅子のポーズ)のやり方と効果

マタニティヨガのポーズ「ウトゥカターサナ(椅子のポーズ)」をご紹介します。 出産に向け、体力をつけてくれるポーズです。
スポンサーリンク