脚裏を伸ばすポーズ

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脚の後ろ側を伸ばすポーズのやり方と効果│ヨガポーズ

脚の裏側を柔軟にし、身体全体のバランスを整えるポーズ。 身体全体の姿勢が崩れやすい、太ももが太い、張りが気になる方におすすめです。
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