知識・情報

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【便秘のお悩みの方にやってほしい】コスト0円でできるアーユルヴェーダの新習慣

便秘でお悩みの女性。私の周りにも数多くいらっしゃいます。 そんな女性の皆様に是非取り入れていただきたい朝一番のアーユルヴェーダの習慣をご紹介します。
アーユルヴェーダ

【喉のイガイガにターメリックを】アーユルヴェーダのセルフケア

季節の変わり目、風邪ひいちゃったかも。喉がイガイガする。 そんな時に実践したい、アーユルヴェーダのセルフケア法をご紹介します。
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【もう諦めますか?】むくみの9つの原因と日常生活でできる6つの解消法

身体のむくみでお悩みの方、多いですよね。 本記事では、普段のちょっとした心がけでむくみを軽減する方法をお伝えします。
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なぜ痩せない?ダイエットできない女性の7つの悪習慣

いつまでもスリムでいたい。女性の永遠のテーマですね。 ダイエットしたいと言っている女性ほど、ついやってしまう食習慣があります。
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【忙しいあなたへ】シンプルに暮らすためにすぐできる3つのこと

スマートに生きたいのに、無駄に忙しくしてしまう。 そんなことって誰にもありますよね。
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人生がつまらない20代の女性が考えるべきたった2つのこと

つい一年ほど前まで、私(20代)は人生つまらないと思っていました。 そんな私が人生を前向きに考えたのは、ある人のたった2つの問いがきっかけでした──。
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アーユルヴェーダから見た生理痛の原因と緩和する方法

生理痛多くの女性の毎月の悩みの種です。 生理痛の原因と、アーユルヴェーダが提案する生理痛緩和の方法をお伝えします。
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【話題のキッチャリークレンズって何?】効果と実施期間中の過ごし方

キッチャリーとは、インドの豆粥のこと! キッチャリーだけを食べるデトックス法のことをキッチャリークレンズといいます。
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生理が来ない(無月経)原因と改善策

無月経、月経不順……心配ですよね。 本記事では、どんな状況や環境にあっても、生理周期を正常に保つために私たちにできることを、アーユルヴェーダの視点からお伝えします。
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【生理痛・無月経・PMSでお悩みなら知っておきたい】生理のしくみ・メカニズム

生理に関する悩みは人それぞれですが、「何かしらの悩みがある」という方も多くいらっしゃいます。 本稿では、それらを改善していくための第一歩として、生理のしくみ、メカニズムについて解説します。
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