お知らせ
【お知らせ】2026年1月のレッスンスケジュール《注目はスパイス基礎講座体験レッスン！》
美容
ブログ ４０・５０代からの顔のむくみ・たるみに効く顔ヨガ│横浜顔ヨガ教室
年齢とともに顔にハリがなくなってきた、ほうれい線が目立ってきた、二十顎……お顔の悩みは年齢とともに増していくもの。いつまでも若々しく綺麗でいたい人のための顔ヨガについて、今日はお伝えします。
ブログ 【股関節が硬い方の必見】股関節の柔軟性ＵＰの鍵となる３つの筋肉
股関節が硬くて、ヨガのポーズがうまくとれない、左右開脚できない。股関節の柔軟性に関わる３つの筋肉を鍛えてみると、そんなお悩みを解消できるかもしれません。本稿では、股関節の柔軟性をUPさせる鍵となる筋肉についてお伝えします。
お知らせ 【お知らせ】むくみ・たるみ・しわを解消して小顔と笑顔を手に入れる│横浜顔ヨガ教室
※現在、顔ヨガ、ヨガ教室は開催しておりません（2023年4月3日追記）。森の時計ヨガ＆アーユルヴェーダの顔ヨガレッスンのご案内です。突然ですが、みなさんは今のご自身の顔に、満足していますか？
スパイス・ハーブ 若返り・美肌・認知症予防に効くアーユルヴェーダハーブ「ゴツコラの」効果効能
若返り・美肌・認知症予防に良いと言われるアーユルヴェーダのハーブ「ゴツコラ」についてお伝えします。
ブログ 【お知らせ】むくみ、たるみ、ほうれい線解消│小顔になれる顔ヨガ
顔ヨガは、表情筋を鍛えストレッチするお顔のヨガ。本記事ではこの顔ヨガについてひも解きます。
ブログ 【アーユルヴェーダの夕ご飯】美容にも良い大根のポタージュは優しい味
今日のアーユルヴェーダの夕食です。
ブログ 【身体を温めるアーユルヴェーダランチ】かぼちゃのポタージュとフムス
身体を温めるアーユルヴェーダランチを作りました。
ブログ 便秘解消・内臓の働き活性化におすすめなヨガ
中野坂上D.studioにて行っている、毎週日曜日の朝ヨガ。今回のテーマは「便秘解消」でした。
個人的なこと 【アーユルヴェーダのお弁当】カリフラワーを消費・スパイスで作るカレー
Ayurvedic Lunchbox
ブログ 【香取薫先生のレシピ】ベジタブルプラオでナチュラル美人に
ペイズリー秋のアーユルヴェーダ教室で教えていただいた「ベジタブルプラオ」を少しアレンジして作ってみました。