カモミールミルクのレシピをご紹介します。
眠れない夜には、穏やかな香りと風味のこのミルクを飲んで、リラックスしましょう。
カモミールミルク
このホットミルクは、カモミールというハーブを煮出して作ります。
カモミールには消炎作用があり、生理痛を緩和し、精神不安を和らげ、不眠を解消する効果が期待されます。
日々の忙しさや昂った感情をリセットし、リラックスさせてくれる癒し系ドリンクです。
カモミールミルク（１人分）
- カモミール 小1
- 牛乳 120ml
カモミールミルクの作り方
- 鍋に牛乳とカモミールを入れ、5分ほど弱火で煮る。
- 茶こしでカモミールを濾してカップに注ぐ。
ポイント
- 体温以下になったら、お好みではちみつを入れてもおいしいです。
