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市販のドレッシングは、添加物や、油が心配…… そんな時はおうちで手作りしちゃいましょう！ 簡単にできる野菜のドレッシングをご紹介します ほどよい酸味と野菜の甘味があり、葉野菜のサラダにおすすめです。 ベジタブルドレッシングの材料...

手軽な材料で簡単にできるバナナブレッドのレシピです。 朝食に、おやつに、また軽食にぴったりです。 ＊＊ 【このようなアーユルヴェーダの食事を学びたい方へ】 Little Coaの料理教室・顔ヨガレッスンのご詳細・お申込みはこちら ＊...

ひよこ豆のフムスのレシピをご紹介します🍴 「フムス」は中東の豆料理。 ヘルシーでおしゃれなので、近年、人気急上昇している料理です。

アーユルヴェーダのスープレシピ一覧です。 スープには食材の栄養がしみだし、水分も取れるので、一食の中に取り入れるのがおすすめです。

ごぼうと玄米のポタージュのレシピをご紹介します🍴 ごぼうのポタージュ？意外な野菜だけど、ほんのり風味がつく程度なので抵抗なく食べられます。

レンズ豆とビーツを使ったサラダのレシピです。 サラダとしても、メインのおかずとしてもイケます！

大根を使ったスープのレシピ。 ギーと玉ねぎで、しっかり甘味とコクがありつつ、飲みやすいスープです。

生姜は、消化力を強くしてくれる心強いスパイス。 消化力が弱ってきたなーという時に、このスープを飲んで、緩やかに体調を整えましょう！

簡単でヘルシーなアーユルヴェーダのカレー料理をご紹介します。 豆や野菜をふんだんに使うものから、動物性のものまで含まれます。