アーユルヴェーダ プラーナ・プラーナヤーマとは 『アーサナが成し遂げられたならば、 プラーナーヤーマを実践する。 プラーナーヤーマとは、 吸気と呼気を通して動揺を取り除くものである。』 (ヨガ·スートラ2-49) 2020.05.18 アーユルヴェーダブログヨガ