初心者向け・アーユルヴェーダの基礎を学べる動画レッスンです。
６本の動画で構成されています。
アーユルヴェーダを初めて学ぶ方におすすめです。
アーユルヴェーダ基礎講座
アーユルヴェーダ基礎講座は、アーユルヴェーダの基礎概念や生活法、食事法など、様々な知識を優しく学べる動画レッスンです。
動画の長さ：全レッスン合計256分程度
とボリュームのある内容です。
実際にワークをすることによって、アーユルヴェーダの考え方が浸透し、ご自身の生活に取り入れるヒントが見つかります。
上記レッスンご受講者様の補助教材という位置づけです。
お申込み時に、オプション選択欄で動画レッスンをご選択ください。
料金
9,000円（税込み）
アーユルヴェーダ基礎講座の特徴
６本の動画
アーユルヴェーダ基礎講座は、６本の動画で構成されています。
実践型
ワークを通して、アーユルヴェーダの考え方やプラクティスを実際に経験しましょう。
経験をすること、ご自身の思考や生活に適用することによって、学びがより深く、具体的なものになります。
送付物
・動画（6本）
ギガファイル便にてメール送付
視聴期限はありませんが、ダウンロード期限があります。
ダウンロードする端末に、ビデオを保存する容量が必要となりますので、ご了承くださいませ。
ダウンロード後は何度でも繰り返しご受講いただけます。
・ワークシート
動画内容
Lesson1：アーユルヴェーダとは
・アーユルヴェーダとは
・アーユルヴェーダの歴史・発祥
・サンスクリット語
・アーユルヴェーダの目的
・西洋医学との違い
・ホリスティック医療
・6つの病期
・健康の定義
（16分36秒）
Lesson2：アーユルヴェーダの基礎概念
・マハグナ（サットヴァ、ラジャス、タマス）
・五大元素（パンチャマハブータス）
・ドーシャ理論
・グルヴァディグナ
・プラクリティとヴィクリティ─あなただけの体質 ─
・サトルボディ（プラーナ、テジャス、オジャス）
・アグニ
（50分04秒）
Lesson3：ドーシャ
・ヴァータ
・ピッタ
・カパ”
（46分04秒）
Lesson4：アーユルヴェーダの解剖学とパンチャカルマ
・アーユルヴェーダの解剖学
・ダートゥ
・スロータス
・アンバランスが進行するしくみ
・6つのアーユルヴェーダの治療法
・パンチャカルマ
（49分52秒）
Lesson5：アーユルヴェーダを生活に取り入れる
・ディナチャリヤ
（セルフケアを含む）
・アーユルヴェーダのプラクティス
（呼吸法・瞑想・ヨガ）
・健康日記
（40分18秒）
Lesson6：アーユルヴェーダの食事法
・アーユルヴェーダの栄養学
・アーユルヴェーダの食事法
・キッチャリークレンズ
・ドーシャ別の食事の方向性
・まとめ
（55分17秒）
