お知らせ
【お知らせ】2024年7月のオンライン料理教室スケジュール
アーユルヴェーダ
アーユルヴェーダ 生理のお悩みに関するアーユルヴェーダ的アドバイス（Q&A）
生理前の食欲、頭痛、生理痛…など、よくいただく生理（月経）のお悩みについてのQ&Aを掲載します。この他、個別にお悩みを相談したい方はお問い合わせフォームよりご相談くださいませ。
アーユルヴェーダ 【まとめ・リトゥチャリヤ】月別アーユルヴェーダ実践法
アーユルヴェーダでは、季節ごとに食事やライフスタイルを変えること推奨しています。本稿では、月ごとの気候や、推奨される食事、ライフスタイルについてまとめた「各月のアーユルヴェーダ実践法」を一覧でご紹介します。
アーユルヴェーダ 【夢が伝える心と体の乱れ】体質（ドーシャ）別夢の特徴
夢は普段は意識していない、声にならない心からのメッセージを反映しています。アーユルヴェーダでは、夢は神経が様々な情報を放電していると考えます。本稿では夢が何を伝えているか、ドーシャ別の夢の特徴をお伝えします。
アーユルヴェーダ 【アーユルヴェーダ基礎知識】オージャスって何？簡単セルフチェック
アーユルヴェーダでは、オージャス自然の生命力、活力素（生命力エネルギー）と捉えています。本稿では、オージャスとは何か、オージャスの特徴、機能、簡単にできるオージャス度チェック、オージャスアップさせるポイントについてお伝えします。
アーユルヴェーダ 【お酒】アーユルヴェーダの見解・アルコールとオージャス
「お酒をやめられません」「お酒はそんなに悪いものと思えません。やめる必要はあるのでしょうか？」「お酒との関係性を見直したいです」というご質問・ご相談をよくいただきます。本稿ではお酒に関するアーユルヴェーダの見解についてお伝えします。
アーユルヴェーダ 【朝の健康習慣】舌の状態から体を読む（舌苔が表すこと・舌磨き）
舌の状態から体をよむ方法をお伝えします。舌は消化の状態、体の健康度を知るための鏡です。体質や、身体の不調、どのドーシャの乱れがあるかなども、舌の状態である程度分かります。毎朝、舌の状態をチェックし、舌苔を取りましょう。
アーユルヴェーダ 牛乳と食べ合わせが悪い食べ物・食べ合わせて良い食べ物
アーユルヴェーダでは、牛乳は他の食べ物との食べ合わせに留意すべきといわれる食べ物です。他のものと組み合わせる場合は、消化力を弱めないために、食べ合わせに気を付けましょう。
アーユルヴェーダ 3月のアーユルヴェーダ実践法
アーユルヴェーダでは、季節ごとに食事やライフスタイルを変えること推奨しています。3月の気候や体の中で起こること、推奨される行動や、食事、おすすめの食材について解説します。3月は鬱滞が起きやすく肝臓が弱りやすいので、苦味のある食べ物を摂り、体を動かしましょう。
アーユルヴェーダ 【教室オリジナルレシピ本】アーユルヴェーダのヒーリングレシピ100
アーユルヴェーダ料理教室森の時計オリジナルレシピ本「アーユルヴェーダのヒーリングレシピ100」についてご紹介します。
アーユルヴェーダ 2月のアーユルヴェーダ実践法
アーユルヴェーダでは、季節ごとに食事やライフスタイルを変えること推奨しています。2月の気候や体の中で起こること、推奨される行動や、食事、おすすめの食材について解説します。2月はそれまで優勢だったヴァータ、これから優勢になるカパの双方をバランスすることを心がけましょう。