メール

アーユルヴェーダ

自分のドーシャ(潜在体質)を知ったその先は?

メールレッスンを読んでいて、自分はヴァータだなということが分かりました。最近、あるきっかけで自分の様子を客観的に見ることがあり、アーユルヴェーダの観点から、変化できれば……と思ったのですが、自分のドーシャが分かったところで、次はどうしたらい...