ブログ 【マタニティヨガ】アルダチャンドラーサナ(半月のポーズ)のやり方 マタニティヨガのポーズ「アルダチャンドラーサナ(半月のポーズ) Ardhachandrasana」をご紹介します。 妊婦さんはバランスを崩して倒れないよう、壁やプロップスを使って行いましょう。 2021.05.13 ブログヨガ