アンジャネヤーサナ

マタニティヨガのポーズ「アンジャネヤーサナ（三日月のポーズ）Anjaneyasana」をご紹介します。 鼠径部のリンパ節を刺激し、リンパの流れや血流を促進してくれるポーズです。